Упражнения барре на пресс в домашних условиях | SMSTRETCHING

Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/

Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!

! Ликуем все вместе! Сегодня на канале снова ваша любимая сладкая парочка - Самира и упражнения барре! 😍🔥🖤

На этот раз Самира покажет простые, но эффективные упражнения из комплекса барре, которые помогут тебе накачать пресс не выходя из дома.

Хочешь убрать живот и привести себя в тонус? А может быть получить те самые заветные кубики? Тогда следуй советам Самиры. Занимайся вместе с ней и получай удовольствие!

Советуем повторять упражнения каждые три дня. Если твоей физической формы хватает, то можешь выполнять по два подхода за раз! Но не перенапрягайся - все хорошо в меру. Твое тело будет благодарно тебе за качественно выполненную тренировку, но не за слишком долгое измывательство ;)

===Список упражнений:
0:18 Планка на двух и одной ноге
1:37 Прогиб спины в позе кошки
1:57 Стойка на руках и носочках
2:35 Разведение ног лежа на спине
3:48 Подъем таза с ногами вверх
4:40 Велосипед лежа на спине
5:04 Подъем рук с опорой на мяч

Пиши, какие еще упражнения и форматы ты хотела бы увидеть на нашем канале. Обещаем прислушаться и записать видео на все актуальные темы! 💪💪💪

Музыка:
Tchami - Adieu

SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - https://clck.smstretching.live/3bqE/1v8gfsi5

SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm_medium=bio
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_courses?utm_source=youtube&utm_medium=bio

Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/

Видео Упражнения барре на пресс в домашних условиях | SMSTRETCHING канала SMSTRETCHING