🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / SPAL 900 KCAL / INTERVAL WORKOUT 55 MIN / STANDING EXERCISES ONLY
IDEALNY trening dla osób, które w krótkim czasie chcą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Trening jest kompletny, tzn. znajdziesz w nim rozgrzewkę oraz rozciąganie, a w przerwach pomiędzy seriami zobaczysz, jakie będą kolejne ćwiczenia.
Jedna seria (a jest ich 9) trwa zaledwie 4 minuty, co sprawi, że trening minie Ci szybko i przyjemnie!
Ćwiczenia są na tyle proste, że osoby początkujące nie będą miały problemu z wykonaniem ćwiczeń.
WSZYSTKIE ĆWICZENIA SĄ W POZYCJI STOJĄCEJ.
DO TRENINGU NIE POTRZEBUJESZ MATY.
Powtarzaj go 3-4 razy w tygodniu a szybko zauważysz efekty.
Zalety treningu:
☑️ Przyspiesza przemianę materii ; długo po jego wykonaniu organizm czerpie energię z tłuszczu.
☑️ Krótki czas ćwiczeń
☑️ Spala tkankę tłuszczową
☑️ Zawarte w nim ćwiczenia nie powtarzają się.
☑️ Poprawia samopoczucie
☑️ Modeluje mięśnie
☑️ Możesz wykonać go w dowolnym miejscu
Obserwuj mnie na Instagramie ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/
Dołącz do GRUPY 👯♀️ ➤ https://www.facebook.com/groups/360462647784597/
Więcej treningów na fanpage ➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Ubranie : Aliexpress
Buty: Adidas
Siłownia : Total Fitness
#tabata #-900kcal #bezmaty
Видео 🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / SPAL 900 KCAL / INTERVAL WORKOUT 55 MIN / STANDING EXERCISES ONLY канала Monika Kołakowska
Trening jest kompletny, tzn. znajdziesz w nim rozgrzewkę oraz rozciąganie, a w przerwach pomiędzy seriami zobaczysz, jakie będą kolejne ćwiczenia.
Jedna seria (a jest ich 9) trwa zaledwie 4 minuty, co sprawi, że trening minie Ci szybko i przyjemnie!
Ćwiczenia są na tyle proste, że osoby początkujące nie będą miały problemu z wykonaniem ćwiczeń.
WSZYSTKIE ĆWICZENIA SĄ W POZYCJI STOJĄCEJ.
DO TRENINGU NIE POTRZEBUJESZ MATY.
Powtarzaj go 3-4 razy w tygodniu a szybko zauważysz efekty.
Zalety treningu:
☑️ Przyspiesza przemianę materii ; długo po jego wykonaniu organizm czerpie energię z tłuszczu.
☑️ Krótki czas ćwiczeń
☑️ Spala tkankę tłuszczową
☑️ Zawarte w nim ćwiczenia nie powtarzają się.
☑️ Poprawia samopoczucie
☑️ Modeluje mięśnie
☑️ Możesz wykonać go w dowolnym miejscu
Obserwuj mnie na Instagramie ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/
Dołącz do GRUPY 👯♀️ ➤ https://www.facebook.com/groups/360462647784597/
Więcej treningów na fanpage ➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Ubranie : Aliexpress
Buty: Adidas
Siłownia : Total Fitness
#tabata #-900kcal #bezmaty
Видео 🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / SPAL 900 KCAL / INTERVAL WORKOUT 55 MIN / STANDING EXERCISES ONLY канала Monika Kołakowska
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
🔥TABATA NA STOJĄCO 30 min 🔥BEZ MATY / INTERVAL WORKOUT / STANDING EXERCISES ONLYTRENING NA UDA I POŚLADKI 15 MIN / DOMOWY TRENING/ BEZ SPRZĘTUBurn 600 Calories in a 60-Minute Workout With Jeanette Jenkins7 Minute Workout Song (w/timer) | Tabata SongsELASTYCZNA TABATA 🔥SAMA WYBIERZ INTENSYWNOŚĆ 🔥 ODCHUDZAJĄCY TRENING -800 KCAL🔥 BEZ MATY I SPRZĘTUODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCAL (+ rozgrzewka i rozciąganie)Wyzwanie 90 DNI | TRENING 33: Brzuch i Boczki | Monika KołakowskaTrening 12: BRZUCH NA STOJĄCO 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika KołakowskaPŁASKI BRZUCH - DOMOWY TRENING NA BRZUCH I BOCZKI🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / INTERVAL WORKOUT 45 MIN / STANDING EXERCISES ONLYTRENING NA PŁASKI BRZUCH - 10 MINUT / PROSTE ĆWICZENIASKUTECZNY TRENING ODCHUDZAJĄCY - 10 KG 🔥 + rozgrzewka i rozciąganie / PROSTE ĆWICZENIAOdchudzający trening CARDIO dla początkujących 🔥 bez maty 🔥 proste ćwiczeniaTABATA CAŁEGO CIAŁA 🔥 BEZ MATY 🔥 1 SERIA = 4 MINUTY 🔥INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCYODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY 💣 BOMBOWA TABATA BEZ MATY 🔥 1 SERIA = 4 MINUTY 🔥INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY -30 MINUT - GWARANCJA EFEKTÓW! - 10 KGTrening 1: Intensywna TABATA X5 | Wyzwanie METAMORFOZA | Monika KołakowskaTABATA 🔥 TRENING ODCHUDZAJĄCY -800 KCAL 🔥 SUPER FIGURA W 4 MINUTY 🔥HIIT TURBO SPALANIE🔥INTEWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY -600 KCAL 🔥4 X 6 MINUT + BRZUCH