ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY 💣 BOMBOWA TABATA BEZ MATY 🔥 1 SERIA = 4 MINUTY 🔥

"Bombowa tabata" to intensywny interwałowy trening, dzięki któremu spalisz mnóstwo kalorii i wzmocnisz organizm.
W skład treningu wchodzi 7 serii trwających (tylko) 4 minuty i wykonać go może każdy, bez względu na wiek.
Większość ćwiczeń wykonywanych w tym treningu ma swój odpowiednik w wersji lżejszej - zobaczysz po prawej stronie ekranu mniej intensywne ćwiczenie, które możesz wykonać w zastępie.
Jest to opcja idealna dla osób POCZĄTKUJĄCYCH oraz dla tych, którzy nie mogą podczas treningu hałasować.
W przerwach pomiędzy seriami zobaczysz, jakie będą kolejne ćwiczenia.
Aby szybko zauważyć efekty, powtarzaj ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu i zdrowo się odżywiaj 🥑🥕🍳

Dalej się zastanawiasz? Zatem przedstawię Ci listę korzyści jakie zyskasz, jeżeli znajdziesz chwilę i do mnie dołączysz 💜

Zalety treningu:
➡ Przyspiesza przemianę materii ; długo po jego wykonaniu organizm czerpie energię z tłuszczu.
➡ Możliwość dostosowania poziomu intensywności
➡ Podgląd kolejnych ćwiczeń w trakcie odpoczynku
➡ Krótki czas ćwiczeń
➡ Brak monotonii
➡ Polepszenie samopoczucia 😀
➡ Modelowanie sylwetki
➡ Możliwość wykonania w dowolnym miejscu
Obserwuj mnie na Instagramie ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/
Dołącz do GRUPY 👯‍♀️ ➤ https://www.facebook.com/groups/360462647784597/
Więcej treningów na fanpage ➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Buty: Adidas
Siłownia : Total Fitness
Strój : Aliexpress

#tabata #-800kcal #bezmaty

Видео ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY 💣 BOMBOWA TABATA BEZ MATY 🔥 1 SERIA = 4 MINUTY 🔥 канала Monika Kołakowska