CARDIO INTERWAŁ - TRENING SPALAJĄCY TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ / + PŁASKI BRZUCH

Trening CARDIO INTERWAŁ składa się z 4 serii trwających 6,5 minuty, z przerwami trwającymi 1 minutę.
Ostatnia seria jest na mięśnie brzucha i będziemy ją robić w leżeniu na macie.

Ćwiczenia zostały dobrane tak, aby wszystkie partie mięśniowe były mocno zaangażowane w trening - włącznie z ramionami 💪- więc pojawiają się również ćwiczenia w podporze na rękach 👐.
Partie mięśniowe, które najmocniej pracują podczas treningu to UDA, ŁYDKI, BRZUCH oraz RAMIONA.

❗Ważne❗Trening możesz wykonywać codziennie, ale nie częściej niż 5x w tygodniu.

Zalety treningu:
✔ Przyspieszenie przemiany materii
✔ Spalanie tkanki tłuszczowej
✔ Polepszenie samopoczucia
✔ Wzmocnienie i wymodelowanie mięśni
✔ Zmniejszenie widoczności cellulitu

Jestem ciekawa Twojej opinii, więc koniecznie zostaw komentarz pod filmem ✍

Obserwuj mnie na Instagramie ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/
Dołącz do GRUPY 👯‍♀️ ➤ https://www.facebook.com/groups/36046... Więcej treningów na fanpage ➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/

📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Top: AliExpress
Legginsy: Carpatree
https://carpatree.com/pl
Buty: Agiroshoes
https://agiroshoes.pl/

#cardiointerval#odchudzanie #weightloss

Видео CARDIO INTERWAŁ - TRENING SPALAJĄCY TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ / + PŁASKI BRZUCH канала Monika Kołakowska