TORNADO - ODCHUDZAJACY TRENING INTERWAŁOWY - SPAL 700 KALORII (+ rozgrzewka i rozciąganie)

Dołącz do NASZEJ GRUPY ➤ https://www.facebook.com/groups/360462647784597/
Więcej treningów na fanpage ➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/
Instagram ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com

Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ !
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Cel treningu:
► spalenie tkanki tłuszczowej
► poprawienie kondycji i sprawności
► podkręcenie metabolizmu
► wzmocnienie mięśni
► polepszenie samopoczucia

Ważne! Trening musisz wykonać z pełnym zaangażowaniem.
Jeżeli jakieś ćwiczenie sprawi Ci trudność, to zastąp je truchtem w miejscu.

Trening składa się z:
-rozgrzewki
-treningu głównego odchudzającego (3 serie trwające 9 minut)
-rozciągania
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mata ➤ Blackroll
https://blackroll.com.pl/sklep/inne-akcesoria/blackroll-mat
Biustonosz ➤ Cardiobunny
Legginsy ➤ Carpatree
Buty ➤ Adidas

Видео TORNADO - ODCHUDZAJACY TRENING INTERWAŁOWY - SPAL 700 KALORII (+ rozgrzewka i rozciąganie) канала Monika Kołakowska