Trening 12: BRZUCH NA STOJĄCO 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika Kołakowska
Legginsy ➤ https://carpatree.com/pl/collection/kobieta_dol_legginsy-z-wysokim-stanem?utm_source=monikolakowska
-20% RABAT na hasło KOŁAKOWSKA
Biustonosz ➤ https://carpatree.com/pl/product/biustonosz-crossback-czarny?collection=kobieta_gora?utm_source=monikolakowska
-20% RABAT na hasło KOŁAKOWSKA
Buty ➤ https://bit.ly/3kW0LYT
-15% RABAT na hasło KOLAKOWSKA15 na wszystkie produkty On Running (buty sportowe, buty biegowe, ubrania sportowe itd) w sklepie S’portofino: https://bit.ly/2JWjsv6
Więcej o marce On Running: https://bit.ly/2y9AmDB
Mata ➤ https://carpatree.com/pl/product/mata-do-jogi-pastelowa-tie-dye?utm_source=monikolakowska
-20% na hasło KOLAKOWSKA20
__________
Koniecznie wypróbuj intensywnie SPALAJĄCE Wyzwanie 7-dniowe:
Trening 1 Tabata https://youtu.be/ihTeY3MIfD8
Trening 2 Cardio https://youtu.be/MRnuexwiI4A
Trening 3 Brzuch https://youtu.be/N2ND3ubcU4w
Trening 4 Interwał https://youtu.be/9hpYxDfVQyo
Trening 5 Cardio https://youtu.be/leizJUPo7s4
Trening 6 Brzuch i nogi https://youtu.be/9fWIAizpeKI
Trening 7 Tabata bez maty https://youtu.be/zNbfCeq8O4A
__________
Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
__________
Instagram ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/
Facebook➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@monikolakowska
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
00:00 ROZGRZEWKA
01:38 SERIA 1
08:44 SERIA 2
15:17 ROZCIĄGANIE
Видео Trening 12: BRZUCH NA STOJĄCO 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika Kołakowska канала Monika Kołakowska
-20% RABAT na hasło KOŁAKOWSKA
Biustonosz ➤ https://carpatree.com/pl/product/biustonosz-crossback-czarny?collection=kobieta_gora?utm_source=monikolakowska
-20% RABAT na hasło KOŁAKOWSKA
Buty ➤ https://bit.ly/3kW0LYT
-15% RABAT na hasło KOLAKOWSKA15 na wszystkie produkty On Running (buty sportowe, buty biegowe, ubrania sportowe itd) w sklepie S’portofino: https://bit.ly/2JWjsv6
Więcej o marce On Running: https://bit.ly/2y9AmDB
Mata ➤ https://carpatree.com/pl/product/mata-do-jogi-pastelowa-tie-dye?utm_source=monikolakowska
-20% na hasło KOLAKOWSKA20
__________
Koniecznie wypróbuj intensywnie SPALAJĄCE Wyzwanie 7-dniowe:
Trening 1 Tabata https://youtu.be/ihTeY3MIfD8
Trening 2 Cardio https://youtu.be/MRnuexwiI4A
Trening 3 Brzuch https://youtu.be/N2ND3ubcU4w
Trening 4 Interwał https://youtu.be/9hpYxDfVQyo
Trening 5 Cardio https://youtu.be/leizJUPo7s4
Trening 6 Brzuch i nogi https://youtu.be/9fWIAizpeKI
Trening 7 Tabata bez maty https://youtu.be/zNbfCeq8O4A
__________
Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
__________
Instagram ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/
Facebook➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@monikolakowska
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
00:00 ROZGRZEWKA
01:38 SERIA 1
08:44 SERIA 2
15:17 ROZCIĄGANIE
Видео Trening 12: BRZUCH NA STOJĄCO 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika Kołakowska канала Monika Kołakowska
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
BRZUCH I BOCZKI 15 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska10 minut na brzuch | Szczupła talia | Na stojąco | Ola ŻelazoTRENING NA UDA I POŚLADKI 15 MIN / DOMOWY TRENING/ BEZ SPRZĘTU🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / SPAL 900 KCAL / INTERVAL WORKOUT 55 MIN / STANDING EXERCISES ONLYCICHE CARDIO NA STOJĄCO / BEZ MATY / ODCHUDZAJĄCY TRENING DLA KAŻDEGOHIIT 🔥 INTENSYWNIE ODCHUDZAJĄCY TRENING 3 X 6 MINUT 🔥 BEZ MATY + EKSTRA PORADYOdchudzający trening CARDIO dla początkujących 🔥 bez maty 🔥 proste ćwiczeniaTrening 16: Płaski BRZUCH 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika KołakowskaĆwiczenia dla otyłych i seniorów 60 +Trening BRZUCHA dla początkujących na leżąco 🔥 Proste ćwiczenia 🔥 Bez sprzętuĆwiczymy BRZUCH NA STOJĄCO | trening bez maty | bez "brzuszków"🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / INTERVAL WORKOUT 45 MIN / STANDING EXERCISES ONLYTRENING NA PŁASKI BRZUCH - 10 MINUT / PROSTE ĆWICZENIATrening 6: BRZUCH I BOCZKI 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika KołakowskaSuper TABATA 16 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika KołakowskaTrening na POŚLADKI 13 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika KołakowskaTrening odchudzający interwałowy 15min - dla początkujących | 13PŁASKI BRZUCH - DOMOWY TRENING NA BRZUCH I BOCZKINOWA JA W 30 DNI 🔥 11: Mocne spalanie CAŁE CIAŁO | Monika Kołakowska