Trening BRZUCHA dla początkujących na leżąco 🔥 Proste ćwiczenia 🔥 Bez sprzętu

Trening przeznaczony dla osób początkujących, które w szybki sposób chcą uzyskać piękny płaski brzuch 👙
Trening składa się z 3 serii i nie wymaga użycia dodatkowego sprzętu poza matą.
1 seria trwa 8 minut i zawiera 10 ćwiczeń (40 sekund ćwiczenie / 10 sekund odpoczynek).
Wykonuj go samodzielnie albo dodaj do swojego zestawu treningowego.
Aby efekty były widoczne musisz połączyć ćwiczenia z odpowiednią i zbilansowaną dietą 🥑🥕🍳

Trening zawiera rozgrzewkę i rozciąganie.

Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ 👍🏻

Instagram ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska
GRUPA 👯‍♀️ ➤ https://www.facebook.com/groups/360462647784597/
Fanpage ➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com

Siłownia : Total Fitness

#płaskibrzuch #treningnabrzuch #abs

Видео Trening BRZUCHA dla początkujących na leżąco 🔥 Proste ćwiczenia 🔥 Bez sprzętu канала Monika Kołakowska