Trening 17: Intensywna TABATA X6 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika Kołakowska

Legginsy ➤ https://carpatree.com/pl?utm_source=monikolakowska
-20% RABAT na hasło KOŁAKOWSKA w sklepie Carpatree

Przedostatni trening Naszego wyzwania 30-dniowego :)
Wykonamy mocną tabatę.
Potrzebna będzie mata i woda do picia.
Dwie serie będą do wykonania na macie, reszta w pozycji stojącej.
Będzie się działo 🔥
Jeśli jakieś ćwiczenie będzie dla Ciebie zbyt intensywne, wtedy zamień je na lżejsze, np. zwykły bieg.

Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj
się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
________

Życzę miłego treningu i zapraszam do polubienia moich stron:
Instagram ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/
Facebook➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@monikolakowska
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com

________

Koniecznie wypróbuj intensywnie SPALAJĄCE Wyzwanie 7-dniowe:
Trening 1 Tabata https://youtu.be/ihTeY3MIfD8
Trening 2 Cardio https://youtu.be/MRnuexwiI4A
Trening 3 Brzuch https://youtu.be/N2ND3ubcU4w
Trening 4 Interwał https://youtu.be/9hpYxDfVQyo
Trening 5 Cardio https://youtu.be/leizJUPo7s4
Trening 6 Brzuch i nogi https://youtu.be/9fWIAizpeKI
Trening 7 Tabata bez maty https://youtu.be/zNbfCeq8O4A
#wyzwanie30dni
#trenujwdomu
#metamorfoza

00:00 Rozgrzewka
06:43 Seria 1
11:44 Seria 2
16:34 Seria 3
21:26 Seria 4
26:18 Seria 5
36:18 Rozciąganie

Видео Trening 17: Intensywna TABATA X6 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika Kołakowska канала Monika Kołakowska