Wyzwanie 90 DNI | TRENING 14: TABATA X5 + Krągłe pośladki | Monika Kołakowska

Zapraszam na 14 trening Naszego WYZWANIA #90DNI 🔥

W pierwszej części treningu będziemy mocno palić kalorie.
Wykonamy w nich 5 krótkich 4-minutowych tabat, z odpoczynkiem między seriami trwającym 1 minutę.
W drugiej części treningu wykonamy ćwiczenia na krągłe pośladki i szczupłe uda.
Do treningu niezbędna jest mata.

Staraj się wykonywać ćwiczenia bardzo szybko a jednocześnie dokładnie.
Trening interwałowy mocno pobudza organizm, dlatego proces spalania kalorii trwa na wiele godzin po jego wykonaniu 🔥
W okienku po prawej stronie zobaczysz jakie będzie kolejne ćwiczenie.

Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳

Mata użyta podczas ćwiczeń https://gipara.com/pl/sklep/szukaj/?q=mata
Legginsy https://carpatree.com/pl/product/legginsy-bezszwowe-model-one-szare?collection=kobieta_dol_legginsy-bezszwowe?utm_source=monikolakowska
Jeżeli podobają Ci się legginsy od Carpatree to łap rabat 20 % na hasło KOLAKOWSKA

#wyzwanie90dni #fitnesskimoniki

Видео Wyzwanie 90 DNI | TRENING 14: TABATA X5 + Krągłe pośladki | Monika Kołakowska канала Monika Kołakowska