BRZUCH I BOCZKI 15 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska

Przedostatni trening Naszego wyzwania to 15 minutowy zestaw ćwiczeń na brzuch i boczki. Mamy 9 ćwiczeń które wykonujemy przez 40 sekund.
Aby wykonać trening potrzebujesz jedynie maty.

Wyzwanie 10-dniowe to codzienna porcja krótkiego i intensywnego treningu!
Grudzień do miesiąc bardo napięty dla każdego z nas, dlatego krótki regularny trening pozwoli nam się odstresować, rozruszać i pobudzić metabolizm ;)

10 dni = 10 treningów.
#treningbrzucha

Видео BRZUCH I BOCZKI 15 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska канала Monika Kołakowska