HIIT 🔥 INTENSYWNIE ODCHUDZAJĄCY TRENING 3 X 6 MINUT 🔥 BEZ MATY + EKSTRA PORADY

Trening powstał przy współpracy z marką Valio, fińskim producentem nabiału, którego produkty pojawiły się z Polsce.
Valio PROfeel® Protein to pyszne serki i milkshaki na bazie wysokiej jakości fińskiego mleka.
Mają wysoką zawartość białka - nawet 25 g w jednym opakowaniu. Nie zawierają laktozy - czyli cukru mlecznego , którego układ pokarmowy coraz większej liczby osób po prostu nie toleruje. Znajdziesz je w Biedronce (serki), Auchan i Carrefour.
Valio PROfeel® w połączeniu z aktywnością fizyczną ułatwia osiągnąć cele treningowe 🏋

Ten zestaw ćwiczeń został przygotowany z myślą o osobach, które chcą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz zyskać smukłą sylwetkę.
Składa się on z 3 serii (z czego każda trwa 6,5 minuty), w których intensywne ćwiczenie trwa 30 sekund po czym następuję 20 sekundowa wolniejsza praca.

Wszystkie ćwiczenia są W POZYCJI STOJĄCEJ🚶‍♀zatem trening 😍 NIE WYMAGA MATY 😍
Część ćwiczeń ma swoje zamienniki w wersji lżejszej - zobaczysz je po prawej stronie na ekranie.
W przerwach pomiędzy seriami opowiem kilka słów na temat posiłków pomiędzy ćwiczeniami.

Zalety treningu:
☑️ Podkręcenie metabolizmu
☑️ Spalanie tkanki tłuszczowej
☑️ Modelowanie sylwetki
☑️ Brak monotonii
☑️ Polepszenie samopoczucie
☑️ Możliwość wykonania go bez sprzętu
☑️ Możliwość wykonania go w dowolnym miejscu

Aby szybko zauważyć efekty, ćwicz 3-4 razy w tygodniu i zdrowo się odżywiaj 🥑🥕🍳

Obserwuj mnie na Instagramie ➤ https://www.instagram.com/monikolakow...
Dołącz do GRUPY 👯‍♀️ ➤ https://www.facebook.com/groups/36046...
Więcej treningów na fanpage ➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com

Top : Aliexpress
Buty: Adidas
Legginsy : Likebunny
Siłownia : Total Fitness

#-500kcal #bezmaty #valio

Видео HIIT 🔥 INTENSYWNIE ODCHUDZAJĄCY TRENING 3 X 6 MINUT 🔥 BEZ MATY + EKSTRA PORADY канала Monika Kołakowska