- 600 KCAL W 30 MINUT - HIIT STRONGER TRENING INTERWAŁOWY ODCHUDZAJĄCY
Dołącz do NASZEJ GRUPY ➤ https://www.facebook.com/groups/360462647784597/
Więcej treningów na fanpage ➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/
Instagram ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ !
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
HIIT (ang. High Intensity Interval Training) polega na przeplataniu krótkich ale intensywnych ćwiczeń ze spokojniejszymi ćwiczeniami bądź z krótkim odpoczynkiem.
Powtarzaj ten 30 minutowy trening 3-4 razy w tygodniu aby szybko zauważyć:
► zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej
► smukłą sylwetkę
► uwidocznione mięśnie
► podkręcony metabolizm
► lepsze samopoczucie
Ważne! Trening musisz wykonać z pełnym zaangażowaniem.
Jeżeli jakieś ćwiczenie sprawi Ci trudność, to zastąp je biegiem w miejscu.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Biustonosz : Forever 21
Buty : Reebok
Siłownia : Total Fitness
https://www.totalfitness.com.pl/
Видео - 600 KCAL W 30 MINUT - HIIT STRONGER TRENING INTERWAŁOWY ODCHUDZAJĄCY канала Monika Kołakowska
Więcej treningów na fanpage ➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/
Instagram ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ !
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
HIIT (ang. High Intensity Interval Training) polega na przeplataniu krótkich ale intensywnych ćwiczeń ze spokojniejszymi ćwiczeniami bądź z krótkim odpoczynkiem.
Powtarzaj ten 30 minutowy trening 3-4 razy w tygodniu aby szybko zauważyć:
► zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej
► smukłą sylwetkę
► uwidocznione mięśnie
► podkręcony metabolizm
► lepsze samopoczucie
Ważne! Trening musisz wykonać z pełnym zaangażowaniem.
Jeżeli jakieś ćwiczenie sprawi Ci trudność, to zastąp je biegiem w miejscu.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Biustonosz : Forever 21
Buty : Reebok
Siłownia : Total Fitness
https://www.totalfitness.com.pl/
Видео - 600 KCAL W 30 MINUT - HIIT STRONGER TRENING INTERWAŁOWY ODCHUDZAJĄCY канала Monika Kołakowska
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Trening BRZUCHA 15 min / Monika Kołakowska](https://i.ytimg.com/vi/Pd7QHgBtu-8/default.jpg)
![ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCAL (+ rozgrzewka i rozciąganie)](https://i.ytimg.com/vi/8sgfKp-dP6k/default.jpg)
![🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / INTERVAL WORKOUT 45 MIN / STANDING EXERCISES ONLY](https://i.ytimg.com/vi/OHlkhLx73jw/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/FccSxSErdv8/default.jpg)
![TURBO EFEKT - INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY (3x5minut) + rozgrzewka i rozciąganie](https://i.ytimg.com/vi/SybyQvHmm2c/default.jpg)
![FAT KILLER - ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY 30 minut (+ rozgrzewka i rozciąganie)](https://i.ytimg.com/vi/cnQSWFVAhCw/default.jpg)
![HIIT TURBO SPALANIE🔥INTEWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY -600 KCAL 🔥4 X 6 MINUT + BRZUCH](https://i.ytimg.com/vi/2aUDazUUbXM/default.jpg)
![SUPER HIIT - 30 minutowy odchudzający trening na całe ciało](https://i.ytimg.com/vi/F1FluYBnC24/default.jpg)
![TRENING NA PŁASKI BRZUCH - 10 MINUT / PROSTE ĆWICZENIA](https://i.ytimg.com/vi/f6ObGRD2-hQ/default.jpg)
![HIIT 🔥 INTENSYWNIE ODCHUDZAJĄCY TRENING 3 X 6 MINUT 🔥 BEZ MATY + EKSTRA PORADY](https://i.ytimg.com/vi/r2CVxdCfJsk/default.jpg)
![TURBODESTRUKTOR - TRENING INTERWAŁOWY ODCHUDZAJĄCY -700 KCAL (ćwiczenia na stojąco)](https://i.ytimg.com/vi/g2CINApRIYU/default.jpg)
![🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / SPAL 900 KCAL / INTERVAL WORKOUT 55 MIN / STANDING EXERCISES ONLY](https://i.ytimg.com/vi/NpU0B6rno1U/default.jpg)
![Wyzwanie LATO 🔥 5: Trening Interwałowy -600 kcal | Monika Kołakowska](https://i.ytimg.com/vi/Rps4-ZWeZLM/default.jpg)
![TRENING NA BRZUCH I BOCZKI 🔥POZBĄDŹ SIĘ OPONKI W 25 MIN](https://i.ytimg.com/vi/y9ZoBHtS64Q/default.jpg)
![INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY -30 MINUT - GWARANCJA EFEKTÓW! - 10 KG](https://i.ytimg.com/vi/Oj8ppPrNwuI/default.jpg)
![SEXY UDA BRZUCH POŚLADKI 🍑 TRENING MODELUJĄCY DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH](https://i.ytimg.com/vi/AKaqbKKjs8w/default.jpg)
![Wyzwanie 90 DNI | TRENING 20: Tabata x4 | Monika Kołakowska](https://i.ytimg.com/vi/zoAXzUmrNXI/default.jpg)
![PŁASKI BRZUCH - DOMOWY TRENING NA BRZUCH I BOCZKI / ABS TRAINING](https://i.ytimg.com/vi/4yKbW6NBbN8/default.jpg)
![TORNADO - ODCHUDZAJACY TRENING INTERWAŁOWY - SPAL 700 KALORII (+ rozgrzewka i rozciąganie)](https://i.ytimg.com/vi/eBO3a3RJc3Q/default.jpg)
![HIIT 🔥 INTENSYWNIE ODCHUDZAJĄCY TRENING 🔥 NA STOJĄCO 🔥4 X 6 MINUT 🔥 BEZ MATY](https://i.ytimg.com/vi/lzs_X4Y8GSk/default.jpg)