最糟糕的合成維生素B12,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

如果以下東西是你飲食的一部分，你就是在吃氰化物(有毒物)。
0:00 介紹：最糟糕的維生素B12
0:10 什麼是氰鈷胺？
0:43 為什麼要避免吃氰鈷胺
3:13 維生素 B12 的最佳類型
4:43 維生素缺B12 的原因
5:43 其他形式的維生素 B12
6:14 更多最佳飲食的訊息！

柏格醫生 dr berg 談：一種避免吃的維生素 B12 類型：氰鈷胺 (cyanocobalamin)。

氰鈷胺素是合成維生素 B12 。
是一個非常便宜的版本，它隱藏在許多人工外加營養的穀物食品、合成維生素、能量飲料、B12 注射液，甚至嬰兒配方奶粉中。
通常氰鈷胺，在這些產品中的劑量也非常高。

問題是，有一個氰化物分子附著在鈷胺上。氰化物會切斷細胞內線粒體的氧氣供應。

氰鈷胺的潛在副作用：
1. 嘔吐
2. 胃病
3. 低鉀
4. 頭痛
5. 發燒
6. 頭暈
肝確實可以解毒少量的氰化物，但是
1.有人吃很多這種合成維生素 B12 的產品怎麼辦？
2.. 有些人的解毒基因突變，可能導致他們難以排出氰化物。
3. 甲基化的另一個常見基因問題，吃合成維生素 B12 ，基因突變問題更嚴重。

維生素 B12 的最佳形式是稱為甲鈷胺 (methylcobalamin) 的天然形式。
這是維生素 B12 的活性形式，比合成B12在體內停留的時間更長。

天然B12(甲鈷胺)的潛在好處：
1. 有助於改善睡眠品質
2. 縮短睡眠時間
3. 幫助醒來時感覺神清氣爽
4. 幫助更快入睡
5. 對神經系統（尤其是髓鞘）有好處
6. 保健健康的眼睛
7. 增加褪黑激素
8. 降低同半胱胺酸 (homocysteine)
9. 幫助調節皮質醇
10. 保健紅血球

維生素B12缺乏的原因：
1. 沒吃高維生素 B12 的食物
2. 胃炎
3. 幽門螺桿菌
4. 低胃酸
5. 胃繞道手術
6. 腸道炎
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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