Что такое ПАНО? Насколько важен и как тренировать ПАНО
Instagram @sport.eda.i
https://www.instagram.com/sport.eda.i/
Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/
Что такое ПАНО? Насколько важен и как тренировать ПАНО
https://youtu.be/IwhgYJCpdXY
Как определить пульсовые зоны у начинающего велосипедиста и бегуна
https://youtu.be/3fdFGViSkWA
Пульсовые зоны. Как определить ПАНО. Тест Конкони
https://youtu.be/h9KMS_79P9M
Как определить FTP и FTHR (ПАНО) на велостанке
https://youtu.be/xhCcd1AGhvg
Asics для бега зимой
https://youtu.be/5dAGv0yS3iY
Бег зимой. Как, в чем, по сколько.
https://www.youtube.com/watch?v=DS2L7NZ02rM
Как дышать зимой во время бега
https://youtu.be/RlAISdWzbd8
Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда
https://youtu.be/MlQRDa82reA
Как развить общую выносливость в спорте
https://youtu.be/4VcKl4iVWb4
Мотивация в спорте
https://youtu.be/OB87Sg0g9xo
Как дышать во время бега
https://youtu.be/RlAISdWzbd8
Дискомфорт в стопе. Как убрать
https://youtu.be/xlRvi6q2Ib0
Упражнения для укрепления мышц ягодиц
https://youtu.be/Cnn--Q1aPeA
видео про растяжку мышц ягодиц
https://www.youtube.com/watch?v=B1_-LuA0Y-8&t=539s
Высокий пульс. Причины. Решения.
https://youtu.be/HiMly3-qbjY
Как повысить уровень МПК (максимальное потребление кислорода)
https://youtu.be/RcOk0MiW3Is
Что такое МПК (максимальное потребление кислорода) как повысить, измерить
https://youtu.be/I1CS0z0P58Q
Нужны ли технологии в беговых кроссовках?
https://youtu.be/rtcytFK-7ZA
Как правильно вернуться в бег после перерыва
https://youtu.be/Ozm6iObca5o
Беговые кроссовки. 5 советов: как и какие выбрать, на что обратить внимание
https://youtu.be/2RrCA5SpsyU
КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА (детальное видео)
https://youtu.be/jfpLjzumXhA
Как правильно выбрать размер беговых кроссовок. Как мерить, когда, разница между мужскими и женскими
https://youtu.be/mupOH3ZX_kA
КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ, чтобы они не развязывались ВО ВРЕМЯ БЕГА. КАК ЗАФИКСИРОВАТЬ ПЯТКУ ШНУРОВКОЙ
https://www.youtube.com/watch?v=e64ECkA-EiA
БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ
https://youtu.be/J825Sh969Oc
Почему бег надоедает? Что с этим делать
https://youtu.be/VoVMrhefqHc
Что делать сразу после финиша. Как долго восстанавливаться между забегами
https://youtu.be/aq_6ICxEpMI
Чек-лист перед забегом
https://youtu.be/5trreZMsquQ
Бег после травмы / Как бегать после травмы
https://youtu.be/hQI-SQdC-b8
ПОЛУМАРАФОН. СОВЕТЫ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ВСЕЙ ДИСТАНЦИИ: КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, НАДЕВАТЬ
https://youtu.be/dsj6tO7S3B4
С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАРАФОН
https://youtu.be/uhuYcBwoC1M
Пейсмейкеры. Как отличить пейсмекера от оленя
https://youtu.be/IlqJbKbGH48
За что вас могут дисквалифицировать на забегах
https://youtu.be/zyUG9SF7aEg
Энергетические батончики с арахисовой пастой и семенами
https://youtu.be/tTURn4tO6ug
Как приготовить энергетические батончики-2
https://youtu.be/_pVfthXJEfU
Как начинающим повысить скорость в беге. Как составлять план на неделю
https://youtu.be/TM7eEJEL6yM
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
https://youtu.be/YXA2kXc9uB8
Медленный бег. Пульс, темп, польза, сколько бегать
https://youtu.be/DHqdgd3VGp0
Как правильно дышать во время бега? Советы
https://youtu.be/m0Zi4_IGbUs
Растяжка после бега. Оптимальный комплекс упражнений
https://youtu.be/q3C1B6aKpsM
5 упражнений для уменьшения боли в спине
https://youtu.be/2buLMvAYzNY
Упражнения на кор, пресс, спину
https://youtu.be/hc-XFN7sQ5c
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна
https://youtu.be/wM6dWO1iuT0
Упражнения для укрепления стоп
https://youtu.be/5BPH16OgDpA
БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ. БОЛЬ В ЯГОДИЦЕ, В ПАХУ, БЕДРЕ, ГОЛЕНИ. УПРАЖНЕНИЯ, МАССАЖ, ЛЕЧЕНИЕ
https://youtu.be/B1_-LuA0Y-8
Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить
https://youtu.be/oZV36Nkw95s
Как бегать с лишним весом. Как питаться
https://youtu.be/UKJp4Vwv0k4
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
https://youtu.be/YXA2kXc9uB8
Как стирать беговые кроссовки
https://youtu.be/UVomBGCoMoI
Техника бега
Часть 1 https://youtu.be/FbGFuh_2Ydk
Часть 2 https://youtu.be/s3t9t8U6WYE
По каким покрытиям лучше бегать
https://youtu.be/B1wWUKYIT8g
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна https://youtu.be/wM6dWO1iuT0
Пить ли кофе перед забегом?
https://youtu.be/cWELFv_cI1k
Все ролики про полумарафон
https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7TECI4jHLOrKnVLbAVuaKXo
Как пробежать марафон из 4 часов. План подготовки
https://youtu.be/g5hxRMu--8Y
16-ти недельный план подготовки к марафону
https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7S3sx7VkiFKVOrKGzQ_erZf
Видео Что такое ПАНО? Насколько важен и как тренировать ПАНО канала Спорт.Еда.и Ерунда
https://www.instagram.com/sport.eda.i/
Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/
Что такое ПАНО? Насколько важен и как тренировать ПАНО
https://youtu.be/IwhgYJCpdXY
Как определить пульсовые зоны у начинающего велосипедиста и бегуна
https://youtu.be/3fdFGViSkWA
Пульсовые зоны. Как определить ПАНО. Тест Конкони
https://youtu.be/h9KMS_79P9M
Как определить FTP и FTHR (ПАНО) на велостанке
https://youtu.be/xhCcd1AGhvg
Asics для бега зимой
https://youtu.be/5dAGv0yS3iY
Бег зимой. Как, в чем, по сколько.
https://www.youtube.com/watch?v=DS2L7NZ02rM
Как дышать зимой во время бега
https://youtu.be/RlAISdWzbd8
Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда
https://youtu.be/MlQRDa82reA
Как развить общую выносливость в спорте
https://youtu.be/4VcKl4iVWb4
Мотивация в спорте
https://youtu.be/OB87Sg0g9xo
Как дышать во время бега
https://youtu.be/RlAISdWzbd8
Дискомфорт в стопе. Как убрать
https://youtu.be/xlRvi6q2Ib0
Упражнения для укрепления мышц ягодиц
https://youtu.be/Cnn--Q1aPeA
видео про растяжку мышц ягодиц
https://www.youtube.com/watch?v=B1_-LuA0Y-8&t=539s
Высокий пульс. Причины. Решения.
https://youtu.be/HiMly3-qbjY
Как повысить уровень МПК (максимальное потребление кислорода)
https://youtu.be/RcOk0MiW3Is
Что такое МПК (максимальное потребление кислорода) как повысить, измерить
https://youtu.be/I1CS0z0P58Q
Нужны ли технологии в беговых кроссовках?
https://youtu.be/rtcytFK-7ZA
Как правильно вернуться в бег после перерыва
https://youtu.be/Ozm6iObca5o
Беговые кроссовки. 5 советов: как и какие выбрать, на что обратить внимание
https://youtu.be/2RrCA5SpsyU
КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА (детальное видео)
https://youtu.be/jfpLjzumXhA
Как правильно выбрать размер беговых кроссовок. Как мерить, когда, разница между мужскими и женскими
https://youtu.be/mupOH3ZX_kA
КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ, чтобы они не развязывались ВО ВРЕМЯ БЕГА. КАК ЗАФИКСИРОВАТЬ ПЯТКУ ШНУРОВКОЙ
https://www.youtube.com/watch?v=e64ECkA-EiA
БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ
https://youtu.be/J825Sh969Oc
Почему бег надоедает? Что с этим делать
https://youtu.be/VoVMrhefqHc
Что делать сразу после финиша. Как долго восстанавливаться между забегами
https://youtu.be/aq_6ICxEpMI
Чек-лист перед забегом
https://youtu.be/5trreZMsquQ
Бег после травмы / Как бегать после травмы
https://youtu.be/hQI-SQdC-b8
ПОЛУМАРАФОН. СОВЕТЫ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ВСЕЙ ДИСТАНЦИИ: КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, НАДЕВАТЬ
https://youtu.be/dsj6tO7S3B4
С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАРАФОН
https://youtu.be/uhuYcBwoC1M
Пейсмейкеры. Как отличить пейсмекера от оленя
https://youtu.be/IlqJbKbGH48
За что вас могут дисквалифицировать на забегах
https://youtu.be/zyUG9SF7aEg
Энергетические батончики с арахисовой пастой и семенами
https://youtu.be/tTURn4tO6ug
Как приготовить энергетические батончики-2
https://youtu.be/_pVfthXJEfU
Как начинающим повысить скорость в беге. Как составлять план на неделю
https://youtu.be/TM7eEJEL6yM
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
https://youtu.be/YXA2kXc9uB8
Медленный бег. Пульс, темп, польза, сколько бегать
https://youtu.be/DHqdgd3VGp0
Как правильно дышать во время бега? Советы
https://youtu.be/m0Zi4_IGbUs
Растяжка после бега. Оптимальный комплекс упражнений
https://youtu.be/q3C1B6aKpsM
5 упражнений для уменьшения боли в спине
https://youtu.be/2buLMvAYzNY
Упражнения на кор, пресс, спину
https://youtu.be/hc-XFN7sQ5c
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна
https://youtu.be/wM6dWO1iuT0
Упражнения для укрепления стоп
https://youtu.be/5BPH16OgDpA
БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ. БОЛЬ В ЯГОДИЦЕ, В ПАХУ, БЕДРЕ, ГОЛЕНИ. УПРАЖНЕНИЯ, МАССАЖ, ЛЕЧЕНИЕ
https://youtu.be/B1_-LuA0Y-8
Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить
https://youtu.be/oZV36Nkw95s
Как бегать с лишним весом. Как питаться
https://youtu.be/UKJp4Vwv0k4
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
https://youtu.be/YXA2kXc9uB8
Как стирать беговые кроссовки
https://youtu.be/UVomBGCoMoI
Техника бега
Часть 1 https://youtu.be/FbGFuh_2Ydk
Часть 2 https://youtu.be/s3t9t8U6WYE
По каким покрытиям лучше бегать
https://youtu.be/B1wWUKYIT8g
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна https://youtu.be/wM6dWO1iuT0
Пить ли кофе перед забегом?
https://youtu.be/cWELFv_cI1k
Все ролики про полумарафон
https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7TECI4jHLOrKnVLbAVuaKXo
Как пробежать марафон из 4 часов. План подготовки
https://youtu.be/g5hxRMu--8Y
16-ти недельный план подготовки к марафону
https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7S3sx7VkiFKVOrKGzQ_erZf
Видео Что такое ПАНО? Насколько важен и как тренировать ПАНО канала Спорт.Еда.и Ерунда
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Аэробная подготовка и влияние на конечный результат. 1-я и 2-я пульсовые зоны.Подготовка с нуля до марафонаПульсовые зоны. Как определить ПАНО. Тест КонкониЗолотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻♂️! Порог АНаэробного ОкисленияТренировки натощак и углеводном дефиците. Зачем, кому, что даютКак похудеть с помощью спорта, питания, диетКак избежать проблем на марафонеПОЛУМАРАФОН. КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, НАДЕВАТЬМаксимальное потребление кислорода 😤. МПК или VO2maxБег в горку. Техника, зачем, по сколькоВосстановительный бег. Темп, расстояние, бонусы, польза, ошибки.Питание велосипедиста. Что, когда и сколько есть велосипедистуЧто такое ПАНО и как его тренировать. Интервальные тренировки на ПАНО.Три эффективных работы для прогресса в бегеЗдоровье бегуна. Что для этого нужноТри вида бега и план тренировок🏃 Виктор ОсокинЧто такое МПК (максимальное потребление кислорода) как повысить, измеритьТренировка МПК 😤. Как тренировать МПК / vO2max в беге, велоспорте, триатлоне? 🏃♂️🚴♂️🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️Как тренироваться для достижения результатов. Противоположные мнения