Что такое ПАНО и как его тренировать. Интервальные тренировки на ПАНО.
➤Скидка 60%. Купить готовую тренировочную программу по бегу со скидкой - http://mg.scfoton.ru
➤ Купить программу по бегу. Магазин программ - http://mg.scfoton.ru
➤ Онлайн тренировки под руководством тренера: http://scfoton.ru/Coach.html
➤ Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/ruchnikovegor
ПАНО - порог анаэробного обмена. Точка, преодолев которую молочная кислота в организме начинает постепенно накапливаться. Что такое ПАНО, для чего его тренировать, как тренировать ПАНО и для каких дистанций это необходимо, узнаете из данного видео.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Что такое ПАНО и как его тренировать. Интервальные тренировки на ПАНО. канала Бег, здоровье, красота
➤ Купить программу по бегу. Магазин программ - http://mg.scfoton.ru
➤ Онлайн тренировки под руководством тренера: http://scfoton.ru/Coach.html
➤ Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/ruchnikovegor
ПАНО - порог анаэробного обмена. Точка, преодолев которую молочная кислота в организме начинает постепенно накапливаться. Что такое ПАНО, для чего его тренировать, как тренировать ПАНО и для каких дистанций это необходимо, узнаете из данного видео.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Что такое ПАНО и как его тренировать. Интервальные тренировки на ПАНО. канала Бег, здоровье, красота
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻♂️! Порог АНаэробного ОкисленияКак пробежать 10 кмБег и сердце. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNINGШведский 🇸🇪 секрет быстрого бега 🏃⚡️Пульсовые зоны. Как определить ПАНО. Тест КонкониПочему нет прогресса в бегеМаксимальное потребление кислорода 😤. МПК или VO2maxТри вида бега и план тренировок🏃 Виктор ОсокинКак и зачем 🤔 планировать 🗓 соревнования 🏆Лучшая тренировка по бегу на 3 км. Адская интервалка на МПК. Что такое МПКИнтервальная тренировка - Развитие специальной выносливости - БегТренировка МПК 😤. Как тренировать МПК / vO2max в беге, велоспорте, триатлоне? 🏃♂️🚴♂️Топ 3 лучших марафонца современности.Пульсовые зоны 🚦! Как и чем ⌚️ измерить свой пульс ❤️?Знаменитости 🌟 пробежавшие 🏃 марафон 🏆Сколько километров надо бегатьИнтервальная тренировка 10x10 для развития выносливостиМои 10 правил бега. 12 лет бегового стажа.Пульсовые зоны. ПАНО. Частота пульса при беге 🏃🏽 💚