Как избежать проблем на марафоне

Подписаться goo.gl/3B1QLV
В этом ролике я рассказываю, как подготовиться к марафону, дабы избежать проблем: организационные советы, советы по поводу одежды, номера, медпрепаратов, то есть, что делать или что пить, если заболело в боку, схватила судорога. В каких случаях нужно сходить с дистанции. И т.д.
https://youtu.be/ZXwGh_cbipQ

Марафонская белковая безуглеводная диета. Как кушать перед марафоном
https://youtu.be/gIycevU_NeU

Короткие советы марафонцам
https://youtu.be/8v0afAdoi9U

Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда
https://youtu.be/MlQRDa82reA

Как пробежать марафон из 4 часов. План подготовки
https://youtu.be/g5hxRMu--8Y

Видео Как избежать проблем на марафоне канала Спорт.Еда.и Ерунда