Марафонская белковая безуглеводная диета. Как кушать перед марафоном

Подписаться goo.gl/3B1QLV
В этом видео я рассказываю об одном из вариантов подготовки к марафону. Речь идет о безуглеводной белковой диете за 6 дней до старта. Что можно есть, когда есть, какие тренировки выполнять во время углеводной разгрузки и нагрузки, как это влияет на ваше самочувствие и на питание во время марафона.
https://youtu.be/gIycevU_NeU

Восстановление бегуна. Спортивное питание. Начало
https://youtu.be/YdjQIJIzgLk

Короткие советы марафонцам
https://youtu.be/8v0afAdoi9U

Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда
https://youtu.be/MlQRDa82reA

Как пробежать марафон из 4 часов. План подготовки
https://youtu.be/g5hxRMu--8Y

Как подготовиться к марафону. 16-ти недельный план.
1 неделя - https://youtu.be/AN4TiVlFd1s
2 неделя - https://youtu.be/I4KNZj4ivcc
3 неделя - https://youtu.be/JX925vxW-eE
4 неделя - https://youtu.be/pEonG-5i7s0
5 неделя - https://youtu.be/83pU9_NFE04
6 неделя - https://youtu.be/7M1arMs3gY4
7 неделя - https://youtu.be/LVehRonDbjk
8-10 недели - https://youtu.be/uSSBQGc7HlM
11-13 недели - https://youtu.be/cUirOiVaacw

Видео Марафонская белковая безуглеводная диета. Как кушать перед марафоном канала Спорт.Еда.и Ерунда