Эффективный 👌 способ СКИНУТЬ ВЕС - 🏃 тренировки и питание 🥑 для новичка!

БЕСПЛАТНЫЙ план питания и тренировок от Simple Run - http://bit.ly/RunKilo

ПРОМОКОД на скидку 15 процентов на товары по полной стоимости в Runzone: SimpleKilo
МАГАЗИН беговой экипировки RUNZONE: http://bit.ly/simplezone

Программы тренировок для новичков и марафонцев доступны на сайте https://simplerun.ru/ 👈
Фирменные товары Simple Run 😍 доступны в нашем магазине: https://kosok.store/

Наше приложения 😎 с полезными статьями, расчётом пульсовых зон, метрономом для каденса и многим-многим другим: https://simplerun.ru/app

Подписывайтесь на наш Instagram 🤳: https://www.instagram.com/smplrn/
А также на Instagram Виктора Осокина: https://www.instagram.com/osokinvictor/

Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri: https://www.youtube.com/saint-tri

Самая популярная причина, чтобы начать бегать - это скинуть лишний вес. Большинство бегунов хотят быть в хорошей форме и многих это получается! Но не всё так просто. Чтобы похудеть, недостаточно просто заниматься бегом, нужно ещё контролировать своё питание и улучшать жиросжигание. Это не так уже сложно, но если об этом помнить, то снижать вес вы сможете комфортно и эффективно.

Мы постарались создать четкие рекомендации о том, как сбросить вес с помощью бега. Самые важные советы, мотивирующие примеры и план для новичков по снижению веса - всё это в нашем выпуске!

0:00 Вступление
2:23 Питание
6:25 Жиросжигание
9:34 Тренировки
13:09 Итог

#Сброситьвес #План #SimpleRun

Видео Эффективный 👌 способ СКИНУТЬ ВЕС - 🏃 тренировки и питание 🥑 для новичка! канала Simple Run