Медленный бег. Пульс, темп, польза, сколько бегать
Instagram @sport.eda.i
https://www.instagram.com/sport.eda.i/
Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/
Медленный бег - это не обязательно участие в черепашьих бегах. Пульс и темп поднимаются и выше. Как определить пульс, на котором вы все еще находитесь в термине "медленный бег", может ли медленный бег равняться марафонской скорости, сколько в неделю необходимо пробегать медленно, какие дивиденты вы из этого получите. И на сколько эффективен все тот же медленный бег.
https://youtu.be/DHqdgd3VGp0
Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить
https://youtu.be/oZV36Nkw95s
Как бегать с лишним весом. Как питаться
https://youtu.be/UKJp4Vwv0k4
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
https://youtu.be/YXA2kXc9uB8
Как выбрать кроссовки
https://youtu.be/jfpLjzumXhA
БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ
https://youtu.be/J825Sh969Oc
Как стирать беговые кроссовки
https://youtu.be/UVomBGCoMoI
Техника бега
Часть 1 https://youtu.be/FbGFuh_2Ydk
Часть 2 https://youtu.be/s3t9t8U6WYE
По каким покрытиям лучше бегать
https://youtu.be/B1wWUKYIT8g
Бег после травмы / Как бегать после травмы
https://youtu.be/hQI-SQdC-b8
Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда
https://youtu.be/MlQRDa82reA
Упражнения на кор, пресс, спину https://youtu.be/hc-XFN7sQ5c
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна https://youtu.be/wM6dWO1iuT0
Упражнения для укрепления стоп
https://youtu.be/5BPH16OgDpA
Пить ли кофе перед забегом?
https://youtu.be/cWELFv_cI1k
Все ролики про полумарафон
https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7TECI4jHLOrKnVLbAVuaKXo
16-ти недельный план подготовки к марафону
https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7S3sx7VkiFKVOrKGzQ_erZf
Видео Медленный бег. Пульс, темп, польза, сколько бегать канала Спорт.Еда.и Ерунда
https://www.instagram.com/sport.eda.i/
Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/
Медленный бег - это не обязательно участие в черепашьих бегах. Пульс и темп поднимаются и выше. Как определить пульс, на котором вы все еще находитесь в термине "медленный бег", может ли медленный бег равняться марафонской скорости, сколько в неделю необходимо пробегать медленно, какие дивиденты вы из этого получите. И на сколько эффективен все тот же медленный бег.
https://youtu.be/DHqdgd3VGp0
Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить
https://youtu.be/oZV36Nkw95s
Как бегать с лишним весом. Как питаться
https://youtu.be/UKJp4Vwv0k4
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
https://youtu.be/YXA2kXc9uB8
Как выбрать кроссовки
https://youtu.be/jfpLjzumXhA
БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ
https://youtu.be/J825Sh969Oc
Как стирать беговые кроссовки
https://youtu.be/UVomBGCoMoI
Техника бега
Часть 1 https://youtu.be/FbGFuh_2Ydk
Часть 2 https://youtu.be/s3t9t8U6WYE
По каким покрытиям лучше бегать
https://youtu.be/B1wWUKYIT8g
Бег после травмы / Как бегать после травмы
https://youtu.be/hQI-SQdC-b8
Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда
https://youtu.be/MlQRDa82reA
Упражнения на кор, пресс, спину https://youtu.be/hc-XFN7sQ5c
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна https://youtu.be/wM6dWO1iuT0
Упражнения для укрепления стоп
https://youtu.be/5BPH16OgDpA
Пить ли кофе перед забегом?
https://youtu.be/cWELFv_cI1k
Все ролики про полумарафон
https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7TECI4jHLOrKnVLbAVuaKXo
16-ти недельный план подготовки к марафону
https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7S3sx7VkiFKVOrKGzQ_erZf
Видео Медленный бег. Пульс, темп, польза, сколько бегать канала Спорт.Еда.и Ерунда
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️Пульсовые зоны 🚦! Как и чем ⌚️ измерить свой пульс ❤️?Бег и сердце. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNINGМедленный бег - Джоггинг - Бег трусцойЧто такое длительный бегСколько километров надо бегатьХотите бегать быстро? 💨 Учитесь бегать медленно! 🐢Высокий пульс. Причины. Решения.Бег зимой ❄️ Польза 😃 или вред 🤒?Пульсовые зоны. Как определить ПАНО. Тест КонкониПитание бегуна. Что есть бегуну до и после пробежкиУкрепляем тело для бега 💪 (готовимся к длинным дистанциям).Как определить 🤔 пульсовые зоны 🚦 и зачем знать максимальный 🔝 пульс ❤️НЕ НАЧИНАЙ БЕГАТЬ, НЕ ПОСМОТРЕВ ЭТО ВИДЕО!Бегать 🏃 быстрее 💨. О каденсе просто и наглядноЗачем и как 🤔 бежать марафон?🏅Пульсовые зоны (зоны ЧСС). Как правильно бегать.Техника медленного бега (трусцы) - Постановка стопы, работа рукПочему нужно бегать на низком пульсе?Бег 🏃 для похудения 💦