Сколько километров надо бегать
➤Скидка 40%. Купить готовую тренировочную программу по бегу со скидкой - http://mg.scfoton.ru
➤ Купить готовую программу по бегу: http://mg.scfoton.ru
➤ Онлайн тренировки под руководством тренера: http://scfoton.ru/Coach.html
➤Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/ruchnikovegor
01:53 - Сколько надо бегать для здоровья
03:20 - Сколько надо бегать для того, чтобы преодолеть марафон
04:46 - Сколько надо бегать для того, чтобы пробежать полумарафон (21.1 км) и 10 км
07:04 - Сколько надо бегать для того, чтобы готовиться к бегу на 3 км и 5 км
08:29 - Сколько надо бегать для того, чтобы готовиться к бегу на 1 км
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Вступить в клуб: https://klub.scfoton.ru/vstuplenie-v-klub/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Сколько километров надо бегать канала Бег, здоровье, красота
➤ Купить готовую программу по бегу: http://mg.scfoton.ru
➤ Онлайн тренировки под руководством тренера: http://scfoton.ru/Coach.html
➤Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/ruchnikovegor
01:53 - Сколько надо бегать для здоровья
03:20 - Сколько надо бегать для того, чтобы преодолеть марафон
04:46 - Сколько надо бегать для того, чтобы пробежать полумарафон (21.1 км) и 10 км
07:04 - Сколько надо бегать для того, чтобы готовиться к бегу на 3 км и 5 км
08:29 - Сколько надо бегать для того, чтобы готовиться к бегу на 1 км
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Вступить в клуб: https://klub.scfoton.ru/vstuplenie-v-klub/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Сколько километров надо бегать канала Бег, здоровье, красота
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
20 сентября 2017 г. 17:07:13
00:12:27
Другие видео канала
Бег и сердце. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNINGЗолотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻♂️! Порог АНаэробного ОкисленияМожно ли бегать каждый день"Познавательный фильм" эйфория бегунаМои 10 правил бега. 12 лет бегового стажа.Сколько ⏰ и как 🤔 нужно восстанавливаться 🔋?Владимир Демченко против мифов о беге // Наука противЧто такое ПАНО и как его тренировать. Интервальные тренировки на ПАНО.5 пунктов, которые надо знать прежде чем начать бегать.Бег 🏃 для похудения 💦Как бежать 10 км. Мои 10 км за 32.06.Сколько и КАК нужно бегать для здоровья? Валерий Жумадилов.Идеальный 👌 возраст для бега 🏃Сколько минут, часов, км бегать в день и неделю?Мои 10 главных ошибок в беге за 13 лет.🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️Зачем и как 🤔 бежать марафон?🏅Пульс при беге. Пульсовые зоны, в которых нужно бегатьМожно ли бегать утром и на голодный желудок