Мои 10 правил бега. 12 лет бегового стажа.
➤ Купить готовую программу по бегу: http://mg.scfoton.ru
➤Онлайн тренировки под руководством тренера: http://scfoton.ru/Coach.html
➤Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/ruchnikovegor
За 12 лет, которые я занимаюсь бегом, я сформировал основные правила для себя. И сегодня я о них расскажу.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Вступить в клуб: https://klub.scfoton.ru/vstuplenie-v-klub/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Мои 10 правил бега. 12 лет бегового стажа. канала Бег, здоровье, красота
➤Онлайн тренировки под руководством тренера: http://scfoton.ru/Coach.html
➤Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/ruchnikovegor
За 12 лет, которые я занимаюсь бегом, я сформировал основные правила для себя. И сегодня я о них расскажу.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Вступить в клуб: https://klub.scfoton.ru/vstuplenie-v-klub/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Мои 10 правил бега. 12 лет бегового стажа. канала Бег, здоровье, красота
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
22 февраля 2019 г. 14:21:29
00:12:45
Другие видео канала
Мои 10 главных ошибок в беге за 13 лет.🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️15 важнейших продуктов для БЕГА!Бег и сердце. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNINGУкрепляем тело для бега 💪 (готовимся к длинным дистанциям).IRONMAN Марракеш пробил дно | Таш из Камеди пробует стать АйронменомЧто такое ПАНО и как его тренировать. Интервальные тренировки на ПАНО.Силовая подготовка бегуна в домашних условиях.Виды обуви для бега летом. Марафонки\Полумарафонки\ТренировочныеПульс при беге. Пульсовые зоны, в которых нужно бегатьКак пробежать 10 кмНЕ НАЧИНАЙ БЕГАТЬ, НЕ ПОСМОТРЕВ ЭТО ВИДЕО!Сколько километров надо бегатьХотите бегать быстро? 💨 Учитесь бегать медленно! 🐢Бег по пульсу или «оставьте пульс в покое»Как бегать зимой. Все что нужно знать в одном видеоКак пробежать первый марафонЗачем и как 🤔 бежать марафон?🏅Владимир Демченко о коленях, стопах и связках