Владимир Демченко о коленях, стопах и связках
Массажные мячи и роллы: https://sport-marafon.ru/catalog/massazhnye-myachi-i-rolly/
Каждый путешественник и спортсмен сталкивается с болями в коленях, голеностопе, пояснице и т.д. Как этого избежать и продлить работоспособность организма - рассказал практикующий спортивный врач, Владимир Демченко.
Мы узнали:
- как работает тело: мышцы, связки, сухожилия, скелет;
- что происходит с нашим организмом во время занятий спортом, и напротив, если им не заниматься;
- как сохранить тело в рабочем состоянии;
- почему не надо бояться спорта, а заниматься им;
- будут подробно рассмотрены наиболее часто встречающиеся травмы: колени, ахиллы, голеностоп, усталостные переломы, воспаление надкостницы, боли в пояснице.
О спикере:
Владимир Демченко — невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА и спортивный врач.
0:00 Владимир Демченко о коленях, стопах и связках
2:40 Владимир о себе
5:05 Введение
7:30 Концепция Тенсегрити
12:53 Адаптации тела
23:48 Мышечные цепи
33:05 Про технику бега
43:35 Растяжка
1:05:40 Фоам роллер. Прокатка мышц
1:12:05 Плантарный фасциит. "Пяточная шпора"
1:14:41 Ахиллово сухожилие
1:17:20 Тест на разную длину ног
1:27:34 Колено
1:33:41 Синдром илиотибиального тракта
1:36:46 "Колено прыгуна"
1:44:56 Периостит, воспаление надкостницы большеберцовой кости
1:58:50 Про мениски
2:02:42 Плоскостопие
2:12:17 Вальгус
#колени #стопы #связки
Видео Владимир Демченко о коленях, стопах и связках канала Спорт-Марафон
Каждый путешественник и спортсмен сталкивается с болями в коленях, голеностопе, пояснице и т.д. Как этого избежать и продлить работоспособность организма - рассказал практикующий спортивный врач, Владимир Демченко.
Мы узнали:
- как работает тело: мышцы, связки, сухожилия, скелет;
- что происходит с нашим организмом во время занятий спортом, и напротив, если им не заниматься;
- как сохранить тело в рабочем состоянии;
- почему не надо бояться спорта, а заниматься им;
- будут подробно рассмотрены наиболее часто встречающиеся травмы: колени, ахиллы, голеностоп, усталостные переломы, воспаление надкостницы, боли в пояснице.
О спикере:
Владимир Демченко — невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА и спортивный врач.
0:00 Владимир Демченко о коленях, стопах и связках
2:40 Владимир о себе
5:05 Введение
7:30 Концепция Тенсегрити
12:53 Адаптации тела
23:48 Мышечные цепи
33:05 Про технику бега
43:35 Растяжка
1:05:40 Фоам роллер. Прокатка мышц
1:12:05 Плантарный фасциит. "Пяточная шпора"
1:14:41 Ахиллово сухожилие
1:17:20 Тест на разную длину ног
1:27:34 Колено
1:33:41 Синдром илиотибиального тракта
1:36:46 "Колено прыгуна"
1:44:56 Периостит, воспаление надкостницы большеберцовой кости
1:58:50 Про мениски
2:02:42 Плоскостопие
2:12:17 Вальгус
#колени #стопы #связки
Видео Владимир Демченко о коленях, стопах и связках канала Спорт-Марафон
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Правильная растяжка для здоровья колена | Доктор ДемченкоВладимир Демченко против мифов о беге // Наука противПлантарный фасциит. Что это такое? Как вылечить?Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый деньКолени: как вылечить и укрепить без операцийФизика альпинизма и спасательных работВальгусная деформация большого пальца | Доктор ДемченкоБоль в спине и шее: как избавиться и можно ли заниматься спортом при грыжеБолит шея? Укрепляем за 2 упражнения | Доктор ДемченкоПодготовка опорно-двигательного аппарата, чтобы бегать и ходить в горы без травмПочему важно правильно ходить? | Доктор ДемченкоРазрывы, травмы, повреждения мениска. Резать или лечить? | Доктор ДемченкоСпортивный врач Владимир Демченко: «Нет вредных упражнений, есть неправильно подобранные»Массажные роллы: как использоватьРазминка коленного сустава и мышц вокруг него | Доктор ДемченкоСамая полная лекция "Медведи против людей" Михаил Кречмар (г. Уфа)Как самостоятельно и безопасно убрать боль в колене | Доктор ДемченкоБольшой живот - неправильный вес!ЕПИФАНОВ. Врач хрусте в шее и суставах. Пациенты "овощи". Грыжи без операцииКак повысить свой уровень энергии // Нам надо поговорить с Леонидом Кролем