Бег по пульсу или «оставьте пульс в покое»

Спортивные часы: https://sport-marafon.ru/catalog/sportivnye-chasy/?brand-name%5B%5D=Garmin&brand-name%5B%5D=Suunto&brand-name%5B%5D=Polar&brand-name%5B%5D=Coros

Пульс при беге является важным показателем эффективности тренировки и её безопасности для здоровья. Но так ли это? Всегда ли необходимо отслеживать пульс, как улучшить свои показатели и стоит ли бежать за самым дорогим пульсометром — об этом и не только рассказал наш амбассадор Артём Куфтырёв.

На лекции затронули следующие темы:
- Современный взгляд на тренировки по пульсу.
- Метаболические зоны интенсивности.
- Общепринятые нормы пульсового контроля.
- Индивидуальный контроль нагрузок.
- Виды полевого тестирования (Тест Конкони, Тест комфортного диапазона).
- Основные ошибки в восприятии пульсовых значений.

#бег #пульс #пульсометр

Видео Бег по пульсу или «оставьте пульс в покое» канала Спорт-Марафон