5 пунктов, которые надо знать прежде чем начать бегать.
➤ Купить программу по бегу. Магазин программ "Бег, здоровье, красота" - http://mg.scfoton.ru
Что такое фартлек - https://youtu.be/AT7ARFtHhs
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА ВСТУПЛЕНИЕ В КЛУБ: https://klub.scfoton.ru/vstuplenie-v-klub/
➤ Ссылка на сайт клуба «Бег, здоровье, красота»: https://klub.scfoton.ru/
➤ Instagram клуба «Бег, здоровье, красота»: https://www.instagram.com/beg.zdorove.krasota/
➤ Ссылка на сайт портала: http://scfoton.ru/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Егор Ручников. Я марафонец. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба. Тренер по легкой атлетике.
Бегом занимаюсь более 10 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.32.32, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка КМС), и 2.42.43 (мужчина).
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤Дневник тренировок: https://vk.com/egorruchrun
Видео 5 пунктов, которые надо знать прежде чем начать бегать. канала Бег, здоровье, красота
Что такое фартлек - https://youtu.be/AT7ARFtHhs
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА ВСТУПЛЕНИЕ В КЛУБ: https://klub.scfoton.ru/vstuplenie-v-klub/
➤ Ссылка на сайт клуба «Бег, здоровье, красота»: https://klub.scfoton.ru/
➤ Instagram клуба «Бег, здоровье, красота»: https://www.instagram.com/beg.zdorove.krasota/
➤ Ссылка на сайт портала: http://scfoton.ru/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Егор Ручников. Я марафонец. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба. Тренер по легкой атлетике.
Бегом занимаюсь более 10 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.32.32, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка КМС), и 2.42.43 (мужчина).
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤Дневник тренировок: https://vk.com/egorruchrun
Видео 5 пунктов, которые надо знать прежде чем начать бегать. канала Бег, здоровье, красота
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как начать бегать? 🏃🏻♂️ План 📈 для новичка 👶🏼🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️Виды обуви для бега летом. Марафонки\Полумарафонки\ТренировочныеБег и сердце. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNINGБез этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃Полумарафон за 1.10.17. Личный опыт. Тактика, питание, подготовка.Что бег делает с сердцем 💗? Спортивное vs обычное ❤️30 глупых вопросов о БЕГЕАзбука бега для начинающихУкрепляем тело для бега 💪 (готовимся к длинным дистанциям).Вода 💦 и тренировки 😅 Когда и сколько пить воды?Мои 10 правил бега. 12 лет бегового стажа.Как выбрать кроссовки 👟?Можно ли бегать каждый деньЗачем и как 🤔 бежать марафон?🏅Начинаем бегать - Развивающие упражнения - Важные моменты и типичные ошибкиПрограмма бега для начинающихПульс при беге. Пульсовые зоны, в которых нужно бегатьВиды бега - Техника с носка или пятки, перекат стопой, захлест назад, проталкивание ягодичной мышцейНЕ НАЧИНАЙ БЕГАТЬ, НЕ ПОСМОТРЕВ ЭТО ВИДЕО!