Что такое длительный бег
➤ Купить программу по бегу. Магазин программ - https://mg.scfoton.ru/#36
➤ Онлайн тренировки под руководством тренера: http://scfoton.ru/Coach.html
➤ Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/run_think
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Что такое длительный бег канала Бег, здоровье, красота
➤ Онлайн тренировки под руководством тренера: http://scfoton.ru/Coach.html
➤ Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/run_think
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Что такое длительный бег канала Бег, здоровье, красота
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразитьСколько километров надо бегатьЭтот бег 🏃 должен быть в плане 📒 каждого бегуна! ☝️Лучшая тренировка по бегу на 3 км. Адская интервалка на МПК. Что такое МПК5 пунктов, которые надо знать прежде чем начать бегать.Как бежать марафон? Тактика, питание, подводка, разминка.Качаю сердце и терпежку. Длительный бег. 26 км по 3.56. Пульс 156.Мысли на бегу. Почему так важно бегать медленно.🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️Пульс при беге. Пульсовые зоны, в которых нужно бегатьКак тренироваться, чтобы бегать быстрее и большеМои 10 главных ошибок в беге за 13 лет.Как бежать 10 км. Мои 10 км за 32.06. Тактика, питание, подводка, разминка.Восстановительный бег. Темп, расстояние, бонусы, польза, ошибки.Как я не добежал 100 км в Суздале. Анализ ошибокЧто нужно покупать бегуну, а что нет.Что такое фартлекКак пробежать первый марафонМои 10 правил бега. 12 лет бегового стажа.