Что нужно покупать бегуну, а что нет.

➤ Купить программу по бегу. Магазин программ - http://mg.scfoton.ru
➤ Онлайн тренировки под руководством тренера: http://scfoton.ru/Coach.html
➤ Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/ruchnikovegor
➤Купить наушники с костной проводимостью AfterShokz: http://bit.ly/2FnejZe

Пульс при беге https://youtu.be/ciBm0eIkYkk
Наушники для бега. Какие выбрать https://youtu.be/i8ppwalWp-E
5 пунктов, которые надо знать прежде чем начать бегать. https://youtu.be/Jj6lBOYGai8
Обзор бегового рюкзака ASICS RUNNING https://youtu.be/gxHvQ_uZsyA

Можно ли бегать с музыкой: https://youtu.be/ACxbRciTctk
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.

Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».

Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).

Видео Что нужно покупать бегуну, а что нет. канала Бег, здоровье, красота