蔬菜營養的10 個小秘訣,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

柏格醫生 dr berg 談蔬菜的10小常識。

0:05 延長蔬菜的保存期限的方法
1:06 花椰菜葉的營養
2:14 不要過度加熱蔬菜的原因

1. 為了延長蔬菜的保存期限，請將蔬菜冷凍起來。
這可使它們保持新鮮，您也可以用水噴它們。

2. 吃至少 3 杯十字花科蔬菜，可使某些類型的疾病減少 41%。

3. 避免罐裝蔬菜，可以選擇發酵蔬菜。
蔬菜的外層是營養最豐富的部分，不要丟掉，要一起吃（即捲心菜、生菜等）。

4.不要用銅鍋煮蔬菜，這會消耗維生素 C 和 E。
用不銹鋼鍋，但不要把蔬菜煮得太熟。
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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