09. Техника безопасности [Видеокурс "Как стать осознанным" Альберта Зайнеева]

Видеокурс "Как стать осознанным" Альберта Зайнеева
https://albertzayneev.ru

Пребывание в состоянии осознанности чрезвычайно энергозатратно. Не секрет, что внимание связано с деятельностью головного мозга. "Энергия" внимания, назовем это так, не является величиной постоянной. Поэтому вам (особенно поначалу) потребуется время на то, чтобы восстанавливаться.

По этой же причине не стоит сразу же браться за проработку каких-то психологических проблем, глубинных травм. Может просто-напросто не хватить сил на эту работу. Неполучение же ожидаемых результатов заставит вас забросить регулярные занятия. Поэтому будет лучше хотя бы частично проработать проблему с специалистом и не пытаться делать то, что пока труднодостижимо.

Онлайн-клуб медитации и развития осознанности: https://albertzayneev.ru/psy/club/

ВК: https://vk.com/live_stress_free

Видео 09. Техника безопасности [Видеокурс "Как стать осознанным" Альберта Зайнеева] канала Альберт Зайнеев - Развитие осознанности