Быстрое Снижение Веса - Протокол Табата | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #18)

🔥🔥🔥Сегодня быстрое снижение веса при помощи Табаты
Тренировка без разминки займет всего 4 минуты и поможет избавиться от жировых запасов очень эффективно!

🔎Табата - это режим в котором мы выполняем упражнение 20 секунд и далее всего 10 секунд отдыхаем. Минимум нужно выполнить 8 таких отрезков.
В этом видео я рассказываю, о протоколе Табата более подробно 👇🏼

СЕГОДНЯ ВЫПОЛНЯЕМ
1️⃣ Сит ап
2️⃣ Отжимания
3️⃣ Приседания
4️⃣ Сит ап
5️⃣ Отжимания
6️⃣ Приседания
7️⃣ Сит ап
8️⃣ Отжимания
9️⃣ Приседания
Отдых между упражнениями 10 секунд
Каждое упражнение выполняем 20 секунд

За локацию спасибо http://yogahall.by

☝️А теперь попробуй выполнить сегодняшнюю тренировку! Обязательно напиши в комментарии о том, как тебе Табата!

Видео Быстрое Снижение Веса - Протокол Табата | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #18) канала ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ