Autoexigencia - ejercicio práctico de la terapia para tratarla y mejorar la autoestima

La autoexigencia y la autoestima son dos temas que van unidos y aparecen juntos en la terapia para la autoestima. No conozco a nadie que tenga la autoestima alta y sea a la vez muy autoexigente. En cambio sí que conozco a muchas personas que tienen la autoestima baja y se autoexigen mucho. Si trabajas en tu autoestima, tu parte autoexigente aparecerá en algún momento.
Hoy vamos a ver una manera de tratar la autoexigencia desde un lugar un poco diferente que lo hemos hecho hasta ahora, viéndola desde una perspectiva relacional.
Te voy a invitar a hacer un ejercicio práctico que utilizo en la terapia para la autoestima que te puede ayudar a tomar consciencia de tu dinámica interna relacionada con la autoexigencia y cambiarla. Como resultado te será más fácil aumentar tu autoestima.

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