Respiración para calmar la ansiedad
Hoy te propongo un tipo de respiración que ayuda controlar la ansiedad, lo utilizamos en la terapia para la ansiedad y también la hemos utilizado alguna vez en las clases de Yoga para la Autosanación.
Esta respiración aporta calma, ayuda a combatir la reactividad emocional, reduce la presión arterial y la inflamación e influye positivamente en la autorregulación emocional
Видео Respiración para calmar la ansiedad канала Asia Drozd
Esta respiración aporta calma, ayuda a combatir la reactividad emocional, reduce la presión arterial y la inflamación e influye positivamente en la autorregulación emocional
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