Yoga para equilibrar la energía en 20 min

Siete ejercicios de yoga para los siete chakras, equilibran tu energía física, emocional y mental en sólo 20 minutos. Esta tabla de ejercicios puede servirte como un calentamiento antes de una kriya de Kundalini Yoga o puedes hacerlos cada mañana para despertarte y empezar el día con buen pie. Mueve tu cuerpo y tu energía, y medita, medita, medita!
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