О чем думать при беге
➤ Купить программу подготовки по бегу: https://mg.scfoton.ru/#2102
➤Тренировки под моим руководством: http://scfoton.ru/Coach.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Telegram: https://t.me/run_think
➤ Группа в VK: https://vk.com/foton_er
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 14 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео О чем думать при беге канала Бег, здоровье, красота
➤Тренировки под моим руководством: http://scfoton.ru/Coach.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Telegram: https://t.me/run_think
➤ Группа в VK: https://vk.com/foton_er
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 14 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео О чем думать при беге канала Бег, здоровье, красота
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как улучшить технику бега. Постановка стопыКак определить, хорошо ли вы бегаетеКак сочетать бег и силовую подготовкуКак бежать 10 км. Мои 10 км за 32.06. Тактика, питание, подводка, разминка.Пульс при беге. Пульсовые зоны, в которых нужно бегатьСколько километров надо бегатьБег 3 раза по 5 км по 16 минут и 3 по 3 км по 11.05. Эффект жары.Бег для здоровья и бег на результат - не одно и то же!Можно ли бегать утром и на голодный желудокДешевое средство для увлажнения носа своими рукамиКак бежать полумарафон? Тактика, питание, подводка, разминка.Марафон - это не о беге | Владислав Литвинчук | TEDxForestersParkМои 10 правил бега. 12 лет бегового стажа.ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА БЕГА и как бегать без ошибок. Полный разбор и анализ!Тренирую выносливость. Как? 3 по 3 км по 9.45. ИнтервалкаБез этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃Лучшая тренировка по бегу на 3 км. Адская интервалка на МПК. Что такое МПКПочему я бегаю по пульсу? Нужен ли пульсометр опытным бегунам.Восстановительный бег. Что, зачем и как его выполнять.