Бег 3 раза по 5 км по 16 минут и 3 по 3 км по 11.05. Эффект жары.
➤ Купить программу подготовки по бегу: https://mg.scfoton.ru/#2150
➤Тренировки под руководством тренера: http://scfoton.ru/Coach.html
➤Телеграмм-канал "Мысли бегуна" https://t.me/run_think
Содержание:
0:00 Введение
1:44 Перед стартом. Егор бежит 3 по 5 км. Маша бежит 3 по 3 км.
6:45 Наши результаты интервалов
9:51 Итоги тренировки
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Дневник тренировок ВК - Егор: https://vk.com/egorruchrun
➤ Дневник тренировок ВК - Мария: https://vk.com/public130702078
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Мы - беговая семья. Егор и Мария Ручниковы. Авторы и создатели одно из самых популярных интернет-порталов о беге в России "Бег, здоровье, красота". Выполнили норматив кандидатов в мастера спорта по легкой атлетике.
Бегом на двоих занимаемся более 20 лет. Егор прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды Егора: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Личные рекорды Марии: 42.2 км – 2.59.48, 21.1 км – 1.25.51, 10 км – 39.06
Видео Бег 3 раза по 5 км по 16 минут и 3 по 3 км по 11.05. Эффект жары. канала Бег, здоровье, красота
➤Тренировки под руководством тренера: http://scfoton.ru/Coach.html
➤Телеграмм-канал "Мысли бегуна" https://t.me/run_think
Содержание:
0:00 Введение
1:44 Перед стартом. Егор бежит 3 по 5 км. Маша бежит 3 по 3 км.
6:45 Наши результаты интервалов
9:51 Итоги тренировки
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Дневник тренировок ВК - Егор: https://vk.com/egorruchrun
➤ Дневник тренировок ВК - Мария: https://vk.com/public130702078
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Мы - беговая семья. Егор и Мария Ручниковы. Авторы и создатели одно из самых популярных интернет-порталов о беге в России "Бег, здоровье, красота". Выполнили норматив кандидатов в мастера спорта по легкой атлетике.
Бегом на двоих занимаемся более 20 лет. Егор прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды Егора: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Личные рекорды Марии: 42.2 км – 2.59.48, 21.1 км – 1.25.51, 10 км – 39.06
Видео Бег 3 раза по 5 км по 16 минут и 3 по 3 км по 11.05. Эффект жары. канала Бег, здоровье, красота
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как понизить пульс при бегеБеговой монастырь: Искандер возвращается на марафонБеги медленно, чтобы бегать быстро! Топ 3 ошибки бегунов.Как бежать марафон? Тактика, питание, подводка, разминка.Твой бег бесполезен и вреден. Жиросжигание от БородачаКак сочетать бег и силовую подготовкуВиды обуви для бега летом. Марафонки\Полумарафонки\ТренировочныеВосстановительный и медленный бег. Для чего нужны и как выполнять.Почему нет прогресса в бегеРаспаковка Huawei P50 Pocket - новое видение гибких телефоновБез этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃Как бегать зимой. Все что нужно знать в одном видеоМаша побеждает, Егор про*ирает. Ночной забег 54 км Crazy Owl 2022.Как тренировать ноги для бега на длинные дистанции. Часть 1.Самый Необычный и Неприступный Мировой РекордЭлементы техники бега - Часть 2 - С пятки или с носка, центр тяжести🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️Марафонец вы или спринтер? 4 признака наличия таланта в спринте. Валерий Жумадилов.Пульсовые зоны 🚦! Как и чем ⌚️ измерить свой пульс ❤️?