Бег для здоровья и бег на результат - не одно и то же!

Как бегать для здоровья? Для начала надо понять, что здоровье бывает физическим, душевным (психологическим) и социальным. Про социальное мы говорить не будем. Бег его никак не укрепит. А вот физическое и психологическое здоровье бег укрепляет. И вот чтобы укрепить физическое, нет необходимости бегать марафоны или улучшать личные рекорды на различных дистанциях. Наоборот, бег на результат может физическое здоровье даже ухудшить. Чего не скажешь о психологическом. Об это сегодняшнее видео.

Ссылка на приобретение книги "Марафон. Подготовка и основы преодоления" : http://mg.scfoton.ru/product/marafon-podgotovka-i-osnovy-preodoleniya/
Подать заявку на вступление в клуб: https://clck.ru/Fn5A2
Купить программу по бегу. Магазин программ "Бег, здоровье, красота" - http://mg.scfoton.ru

Инстаграмм: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
Страница ВК: https://vk.com/diurnar
Группа ФБ: https://www.facebook.com/groups/60516...
Группа ВК: https://vk.com/foton_er

Привет. Меня зовут Егор Ручников. Я марафонец-любитель. Любительским бегом занимаюсь уже более 10 лет. Мои личные рекорды таковы: 1 км - 2.36; 3 км - 8.55; 5 км - 15.35; 10 км - 32.29; 21.1 - 1:10.17; 42.2 км - 2:32.32. Я Создатель и главный редактор одного из самых популярных интернет ресурсов о беге в русскоязычном сегменте "бег, здоровье, красота". Ресурс включает в себя данный ютуб канал, сайт, форум, магазин тренировочных программ, группы ВК, ФБ, ОК, страницы в инстаграмм.
На данном канале публикуются видео, которые помогут вам освоить любительский бег, не важно, бегаете ли вы для похудения, хотите улучшить результат на марафоне или планируете сдать зачет на отлично. Для всех найдется полезный материал.

Видео Бег для здоровья и бег на результат - не одно и то же! канала Бег, здоровье, красота