8 правил бега в жару
Нам 7 лет! Распродажа беговых программ! Скидка 60% до 27 июня! https://mg.scfoton.ru
➤ Купить готовую программу по бегу: https://mg.scfoton.ru/#30
➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: http://scfoton.ru/Coach.html
Можно ли бегать в жару? Да! Но чтобы не нанести вред организму, делать это надо с умом и соблюдать несколько основных правил бега в жаркую погоду. О них сегодня и поговорим в видео.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Telegram: https://t.me/run_think
➤ Группа в VK: https://vk.com/foton_er
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео 8 правил бега в жару канала Бег, здоровье, красота
➤ Купить готовую программу по бегу: https://mg.scfoton.ru/#30
➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: http://scfoton.ru/Coach.html
Можно ли бегать в жару? Да! Но чтобы не нанести вред организму, делать это надо с умом и соблюдать несколько основных правил бега в жаркую погоду. О них сегодня и поговорим в видео.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Telegram: https://t.me/run_think
➤ Группа в VK: https://vk.com/foton_er
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео 8 правил бега в жару канала Бег, здоровье, красота
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как бегать в жару с комфортомКак бегать в жаруХудшее, что можно сделать перед пробежкойПульс при беге. Пульсовые зоны, в которых нужно бегатьКак сочетать бег и силовую подготовкуКак пробежать 10 кмКак бегать в жаруФранкфуртский марафон. Провал и победа. Тренерский КМСЭто должен знать КАЖДЫЙ бегун! Золотые правила бега 📒Галилео. Стайер против спринтераЧто нужно покупать бегуну, а что нет.Мои 10 главных ошибок в беге за 13 лет.Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻♂️! Порог АНаэробного ОкисленияО чем думать при бегеВебинар. Основные виды нагрузок при подготовке к бегу на средние и длинные дистанцииБег в жару – мифы и реальностьПроблемы с желудком во время бега?Когда и как начинать тренироваться 2 раза в деньПульсовые зоны 🚦! Как и чем ⌚️ измерить свой пульс ❤️?🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️