Когда и как начинать тренироваться 2 раза в день
➤ Купить готовую программу по бегу: http://mg.scfoton.ru
➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: http://scfoton.ru/Coach.html
➤Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/ruchnikovegor
Из данного видеоурока вы узнаете, погда стоит начинать тренироваться 2 раза день, для каких результатов это имеет смысл делать, а также как правильно вводить две тренировки в день в свой тренировочный процесс.
Как проводить 2 тренировки в день: https://youtu.be/xCT8IyqsQ4o
Нормативы по бегу: http://goo.gl/glSSYK
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Когда и как начинать тренироваться 2 раза в день канала Бег, здоровье, красота
➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: http://scfoton.ru/Coach.html
➤Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/ruchnikovegor
Из данного видеоурока вы узнаете, погда стоит начинать тренироваться 2 раза день, для каких результатов это имеет смысл делать, а также как правильно вводить две тренировки в день в свой тренировочный процесс.
Как проводить 2 тренировки в день: https://youtu.be/xCT8IyqsQ4o
Нормативы по бегу: http://goo.gl/glSSYK
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Когда и как начинать тренироваться 2 раза в день канала Бег, здоровье, красота
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как проводить 2 тренировки в деньТренировка для развития скорости и выносливости в бегеМожно ли бегать утром и на голодный желудокБег каждый день в течение года. Что будет если бегать 2 раза в день, каждый день.В КАКОЕ ВРЕМЯ СУТОК ЛУЧШЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Данные научных исследований2-3 Тренировки в день! Есть ли смысл?Мои 5 лучших соревнований. Как нужно бегать старты! 10 км, полумарафон, марафон, ультрамарафон.This is Kenya #3. Три тренировки за деньСколько минут, часов, км бегать в день и неделю?5 правил роста результата в бегеБег: польза и вред. Оздоровительный бег. Чем полезен бег? Пульс при беге, бег с утяжелителямиПравильная техника бегаМарафон на тренировке за 2.30!Можно ли Тренироваться КАЖДЫЙ ДЕНЬ?Чем отличается профессионал от любителяПоднимаю выносливость. Как? 3 по 3 км по 9.45. ИнтервалкаКак я совмещаю бег и силовые тренировки.Мои 10 главных ошибок в беге за 13 лет.СТОИТ ЛИ ТРЕНИРОВАТЬ МЫШЦЫ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ? МОЙ ОПЫТ