Правильная техника бега
Я занимался легкой атлетикой почти 7 лет. Мой тренер много внимания уделял технике бега.
С точки зрения оздоровительного бега хорошая техника помогает избежать усталостных травм, когда суставы, связки и мышцы меньше изнашиваются. С точки зрения спорта отточенная техника позволяет экономить усилия, а значит, ты сможешь дольше бежать на высокой скорости. А в спринте выверенные движения обеспечивают более эффективное приложение усилий к дорожке.
Сегодня поделюсь с вами секретами и приемами, которыми пользовался мой тренер. Хочу отметить, что когда я начинал, у меня было много ошибок в беге, и я прошел длинный путь, чтобы их исправить.
Статья. Сколько надо бегать, чтобы похудеть: https://monko.net/article/skolko-begat-chtoby-pohudet
Попробуй бег в жилете: https://monko.net/products/zhilet-utyazhelitel
Смотри видео, чтобы увидеть MONKO SANDBAG в деле.
-------------------------------------------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ🔥
Вконтакте - https://vk.com/monko
Facebook - https://www.facebook.com/monkonet
Instagram - https://www.instagram.com/monkonet/
Yotube: http://youtube.com/monkonet
Ссылка на этот ролик:
http://www.youtube.com/watch?v=d-iKXeVnpyg
Ключевые слова ролика:
#monko #монко #sandbag #сэндбэг
техника бега, как правильно бегать, правильная техника бега
Видео Правильная техника бега канала MONKO™ SANDBAG
С точки зрения оздоровительного бега хорошая техника помогает избежать усталостных травм, когда суставы, связки и мышцы меньше изнашиваются. С точки зрения спорта отточенная техника позволяет экономить усилия, а значит, ты сможешь дольше бежать на высокой скорости. А в спринте выверенные движения обеспечивают более эффективное приложение усилий к дорожке.
Сегодня поделюсь с вами секретами и приемами, которыми пользовался мой тренер. Хочу отметить, что когда я начинал, у меня было много ошибок в беге, и я прошел длинный путь, чтобы их исправить.
Статья. Сколько надо бегать, чтобы похудеть: https://monko.net/article/skolko-begat-chtoby-pohudet
Попробуй бег в жилете: https://monko.net/products/zhilet-utyazhelitel
Смотри видео, чтобы увидеть MONKO SANDBAG в деле.
-------------------------------------------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ🔥
Вконтакте - https://vk.com/monko
Facebook - https://www.facebook.com/monkonet
Instagram - https://www.instagram.com/monkonet/
Yotube: http://youtube.com/monkonet
Ссылка на этот ролик:
http://www.youtube.com/watch?v=d-iKXeVnpyg
Ключевые слова ролика:
#monko #монко #sandbag #сэндбэг
техника бега, как правильно бегать, правильная техника бега
Видео Правильная техника бега канала MONKO™ SANDBAG
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ЛУЧШЕЕ ВИДЕО О ТЕХНИКЕ БЕГА. СОВЕТСКАЯ МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК . Биософия бега.🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️Три главных ощущения, которые дадут вам правильную технику бега.Бег зимой ❄️ Польза 😃 или вред 🤒?Мои 10 правил бега. 12 лет бегового стажа.Виды бега - Техника с носка или пятки, перекат стопой, захлест назад, проталкивание ягодичной мышцейВладимир Демченко против мифов о беге // Наука противТехника естественный бега. Леонид ШвецовБег с пятки или с носка? Ножовка против кочерги! Правильная техника бега. Валерий Жумадилов.Техника естественного бега: шаги освоения Час бегаТехника медленного бега (трусцы) - Постановка стопы, работа рукПульсовые зоны 🚦! Как и чем ⌚️ измерить свой пульс ❤️?Техника бега. Три способа убрать вертикальные колебания, улучшить и экономичность и результатТимур Утивленов: техника бега, носок или пятка? Травмы бегунов (биомеханика)Учимся бегать заново! Как перестать бегать с пятки?Зачем и как сбрасывать вес?Техника бега на сверхдлинные дистанции.НЕ НАЧИНАЙ БЕГАТЬ, НЕ ПОСМОТРЕВ ЭТО ВИДЕО!Укрепляем тело для бега 💪 (готовимся к длинным дистанциям).Хотите бегать быстро? 💨 Учитесь бегать медленно! 🐢