Зачем и как сбрасывать вес?
Программы тренировок - http://www.simplerun.ru
Для коммерческих запросов - partner@simplerun.ru
Калькулятор влияния веса на скорость: http://frs24.ru/st/kalkulator-ves-tela-skorost-bega/
Вес всегда имеет значение.
В единоборствах сгоняют вес чтобы попасть в весовую категорию, но более высокий вес будет является чаще преимуществом. В тяжелой атлетике - самые сильный спортсмены - самые тяжёлые. В парусном спорте на отдельных гонках также есть максимальный вес экипажа, так как при большем весе, будет большая осадка яхты, а значит даст преимущество при вырезании против ветра.
А что значит вес в беге?
Если говорить о том, чем мешает бегунам избыточный вес, то на начальных тренировках бегуна это:
- Во-первых, повышенная вероятность травм из-за сильного воздействия на суставы и весь опорно-двигательный аппарат,
- Во-вторых повышенные физиологические реакции на нагрузки: высокий пульс, одышка и тд. Все это вы посмотрев наши выпуски и так понимаете.
На самом деле все очень индивидуально и зависит от того бега который вы практикуете. Чем длиннее дистанция, тем важнее ваш вес.
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!
Видео Зачем и как сбрасывать вес? канала Simple Run
Для коммерческих запросов - partner@simplerun.ru
Калькулятор влияния веса на скорость: http://frs24.ru/st/kalkulator-ves-tela-skorost-bega/
Вес всегда имеет значение.
В единоборствах сгоняют вес чтобы попасть в весовую категорию, но более высокий вес будет является чаще преимуществом. В тяжелой атлетике - самые сильный спортсмены - самые тяжёлые. В парусном спорте на отдельных гонках также есть максимальный вес экипажа, так как при большем весе, будет большая осадка яхты, а значит даст преимущество при вырезании против ветра.
А что значит вес в беге?
Если говорить о том, чем мешает бегунам избыточный вес, то на начальных тренировках бегуна это:
- Во-первых, повышенная вероятность травм из-за сильного воздействия на суставы и весь опорно-двигательный аппарат,
- Во-вторых повышенные физиологические реакции на нагрузки: высокий пульс, одышка и тд. Все это вы посмотрев наши выпуски и так понимаете.
На самом деле все очень индивидуально и зависит от того бега который вы практикуете. Чем длиннее дистанция, тем важнее ваш вес.
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!
Видео Зачем и как сбрасывать вес? канала Simple Run
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️Как похудеть?!!Минус 25 кг!!! Алкоголь, питание, мотивация!!!Моя история похудения!!!Почему 🤔 нужно начать бегать 🏃 прямо сейчас ⌚?!КАРДИО И ЖИРОСЖИГАНИЕ ПО НАУКЕСтать быстрее ⚡️ в беге! План действий ☝️ для ВСЕХ 🌍Бег зимой ❄️ Польза 😃 или вред 🤒?Что важнее? Тренировки, питание, восстановлениеНет диетам! 3 простых правила как похудетьЗолотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻♂️! Порог АНаэробного ОкисленияЗачем и как 🤔 бежать марафон?🏅Максимальное потребление кислорода 😤. МПК или VO2maxКак начать бегать? 🏃🏻♂️ План 📈 для новичка 👶🏼Как выбрать кроссовки 👟?Бег 🏃 для похудения 💦С этим сталкивается ⛔️ КАЖДЫЙ ☝️ на первой пробежке 🏃♀️!Сколько ⏰ и как 🤔 нужно восстанавливаться 🔋?Пульсовые зоны 🚦! Как и чем ⌚️ измерить свой пульс ❤️?Бег на беговой дорожке. Пример тренировки начального уровня (2019)Электролиты. Значение солей 🧂 для бегунаУкрепляем тело для бега 💪 (готовимся к длинным дистанциям).