Почему 🤔 нужно начать бегать 🏃 прямо сейчас ⌚?!
Программы тренировок - http://simplerun.ru
Приложение Simple Run для iPhone: https://apps.apple.com/ru/app/id1475923666
__________________________________________
Что нужно человеку, чтобы сорваться с места и нестись вперёд - стать бегуном?
Напишите в комментариях, для чего вы начали бегать или собираетесь начать. А мы собрали для вас 5 главных причин по мнению СимплРан “Начать бегать прямо сейчас!”
02:50
1. Машина времени бегуна.
Пока учёные спорят о возможности создания машины времени, у бегунов она уже есть.
Бегая вы можете замедлять время, как будто вы находитесь ближе к центру гравитации и оно для вас бежит медленнее, чем для всех. Кроме того, вы даже можете оборачивать время вспять.
4:14
2. Изменить мир.
Мы просто начнём бегать. Я вас уверяю: всё вокруг станет другим.
6:02
3. Правильный процент.
Немного статистики крупных исследований из разных стран.
7:10
4. Работа мозга.
Вы удивитесь, сколько положительных эффектов бег оказывает на голову.
9:21
5. Личный пример.
Мы влияем на окружающих нас: наши дети, родственники, друзья, коллеги по работе, соседи...
И самый простой способ воспитания - это Личный пример!
_______________________________________
Ссылки на источники:
- Исследование 2018 года, журнал Circulation https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIRCULATIONAHA.117.030617
- Исследование 2018 года в журнале Journal of Applied Physiology
https://www.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00174.2018
- Снижение риска ИБС
https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.109.914721
- Продолжительность жизни спортсменов
https://www.bmj.com/content/345/bmj.e8308.long
https://insights.ovid.com/pubmed?pmid=8450727
_______________________________________
День публикаций - лучшее время для общения в комментариях.
Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!
Для коммерческих запросов - partner@simplerun.ru
Видео Почему 🤔 нужно начать бегать 🏃 прямо сейчас ⌚?! канала Simple Run
Приложение Simple Run для iPhone: https://apps.apple.com/ru/app/id1475923666
__________________________________________
Что нужно человеку, чтобы сорваться с места и нестись вперёд - стать бегуном?
Напишите в комментариях, для чего вы начали бегать или собираетесь начать. А мы собрали для вас 5 главных причин по мнению СимплРан “Начать бегать прямо сейчас!”
02:50
1. Машина времени бегуна.
Пока учёные спорят о возможности создания машины времени, у бегунов она уже есть.
Бегая вы можете замедлять время, как будто вы находитесь ближе к центру гравитации и оно для вас бежит медленнее, чем для всех. Кроме того, вы даже можете оборачивать время вспять.
4:14
2. Изменить мир.
Мы просто начнём бегать. Я вас уверяю: всё вокруг станет другим.
6:02
3. Правильный процент.
Немного статистики крупных исследований из разных стран.
7:10
4. Работа мозга.
Вы удивитесь, сколько положительных эффектов бег оказывает на голову.
9:21
5. Личный пример.
Мы влияем на окружающих нас: наши дети, родственники, друзья, коллеги по работе, соседи...
И самый простой способ воспитания - это Личный пример!
_______________________________________
Ссылки на источники:
- Исследование 2018 года, журнал Circulation https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIRCULATIONAHA.117.030617
- Исследование 2018 года в журнале Journal of Applied Physiology
https://www.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00174.2018
- Снижение риска ИБС
https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.109.914721
- Продолжительность жизни спортсменов
https://www.bmj.com/content/345/bmj.e8308.long
https://insights.ovid.com/pubmed?pmid=8450727
_______________________________________
День публикаций - лучшее время для общения в комментариях.
Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!
Для коммерческих запросов - partner@simplerun.ru
Видео Почему 🤔 нужно начать бегать 🏃 прямо сейчас ⌚?! канала Simple Run
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️Бег 🏃 загубит ❌ ваши суставы, сердце и жизнь 😵?Вода 💦 и тренировки 😅 Когда и сколько пить воды?С этим сталкивается ⛔️ КАЖДЫЙ ☝️ на первой пробежке 🏃♀️!Электролиты. Значение солей 🧂 для бегунаЗолотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻♂️! Порог АНаэробного ОкисленияЧто надеть👕 на пробежку 🏃♀️ новичку 👶?Сколько 🤔 нужно бегать? Тренировочные объёмы: от новичка до IRONMAN 🏊♂️🚴♂️🏃🏻♂️От чего зависит прогресс 📈 в беге? Первый полумарафон🏅!Бег 🏃 для похудения 💦Как выбрать кроссовки 👟?Зачем и как сбрасывать вес?Сердце ❤️, суставы и мышцы 🍗 бегунаЗачем и как 🤔 бежать марафон?🏅Этот бег 🏃 должен быть в плане 📒 каждого бегуна! ☝️Хотите бегать быстро? 💨 Учитесь бегать медленно! 🐢Укрепляем тело для бега 💪 (готовимся к длинным дистанциям).Сколько ⏰ и как 🤔 нужно восстанавливаться 🔋?Бег и сердце. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNING