Электролиты. Значение солей 🧂 для бегуна

Программы тренировок - http://simplerun.ru

О нашем приложении - https://www.youtube.com/channel/UChlEGT8AuIStL6F9p1G4JPg/community?lb=UgwYkTHHuUA6ayzVTg14AaABCQ

Зачем мы потеем? Эксперимент🌡 Одежда для бега 🏃‍♂️ - https://youtu.be/yN7FpmRk_TI
Вода 💦 и тренировки 😅 Когда и сколько пить воды? - https://youtu.be/BbaeoiynVXk

ПОТ — секрет потовых желез, представляющий собой бесцветную, слегка мутную, соленого вкуса жидкость. Пот у человека и некоторых животных (обезьян, копытных — лошадей, ослов, мулов) является основным средством терморегуляции.

Итак, пот имеет целью охладить наш пыл. Но почему он соленый? Соль помогает поддерживать водный баланс.

Как таковой поваренной соли в нашем организме нет. На этикетках минеральной воды мы тоже не увидим слова соль. Соли — это вещества, состоящие из металлов и кислотных остатков.

Вы наверное слышали “с потом выходят электролиты”. Или “после интенсивных тренировок электролиты нужно восполнить”. Электролитами называют соли, о которых мы сегодня и говорим.
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!

Видео Электролиты. Значение солей 🧂 для бегуна канала Simple Run