Правильное движение рук 👐 в беге! А если бежать без рук? 🏃
Программы тренировок - http://simplerun.ru
См также "Основы техники бега": https://youtu.be/ZMBp84joHQY
Разбор техники бега и движений руками.
Правильное положение рук при беге – это баланс и координация, а еще - энергия, которую вы попусту теряете при их неправильном положении во время бега.
Мы пробежим без рук, и с руками по механической беговой дорожке;
Покажем крайнюю степень рассинхрона ног и рук при беге;
Покажем, как руки позволяют нам держать баланс, задают ритм и темп нашего бега, могут менять технику от экономичной до излишне энергозатратной.
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!
Видео Правильное движение рук 👐 в беге! А если бежать без рук? 🏃 канала Simple Run
См также "Основы техники бега": https://youtu.be/ZMBp84joHQY
Разбор техники бега и движений руками.
Правильное положение рук при беге – это баланс и координация, а еще - энергия, которую вы попусту теряете при их неправильном положении во время бега.
Мы пробежим без рук, и с руками по механической беговой дорожке;
Покажем крайнюю степень рассинхрона ног и рук при беге;
Покажем, как руки позволяют нам держать баланс, задают ритм и темп нашего бега, могут менять технику от экономичной до излишне энергозатратной.
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!
Видео Правильное движение рук 👐 в беге! А если бежать без рук? 🏃 канала Simple Run
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️Силовой бег 💪 - Трейлраннинг (aka "кросс") ⛰🏃🏻♂️Что важнее? Тренировки, питание, восстановлениеЭлектролиты. Значение солей 🧂 для бегунаЗолотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻♂️! Порог АНаэробного ОкисленияБег 🏃♂️ Начать 😎 и не бросить 😥Сколько ⏰ и как 🤔 нужно восстанавливаться 🔋?Тренировка для развития скорости и выносливости в бегеБег зимой ❄️ Польза 😃 или вред 🤒?Голова🙃 - ключ 🗝 к победе ✌️Почему 🤔 нужно начать бегать 🏃 прямо сейчас ⌚?!Зачем мы потеем? Эксперимент🌡 Одежда для бега 🏃♂️Зачем и как 🤔 бежать марафон?🏅Хотите бегать быстро? 💨 Учитесь бегать медленно! 🐢Как дышать 💨 в беге? 🏃🏻♂️ Устройство лёгких бегуна❓ Что нужно знать о своём здоровье 👨⚕ для бега 🏃?Как выбрать кроссовки 👟?Шведский 🇸🇪 секрет быстрого бега 🏃⚡️От чего зависит прогресс 📈 в беге? Первый полумарафон🏅!