Что надеть👕 на пробежку 🏃♀️ новичку 👶?
Программа тренировок "Бег с нуля!" - https://simplerun.ru/
Присоединяйся!
У английского рыцаря 13-го века был целый набор обязательного снаряжения. Кольчуга, шлем, железные пластины на грудь, меч, щит…
У современных военных набор экипировки насчитывает несколько десятков элементов и может весить до 36 кг.
Но не только военные носят столько всего на себе. Экипировка альпиниста может составлять 10-12 кг.
И это всё только самое необходимое, ведь каждый из этих кг нужно поднимать на себе в гору и лишнего брать никто не будет.
Мы с вами не собираемся воевать или идти в горы. Нам не нужны крюки, оружие или запас еды. Мы просто бегаем. Или это не так уж и просто?
Кто-то может сказать, что бегать можно в чём угодно и в общем будет прав.
Но давайте для примера возьмём футбол. Можно ли играть в него не имея ничего из экипировки?
Можно надеть обычные кеды, надеть любой спортивный костюм и даже вместо меча взять, например пустую жестяную банку.
Но будет ли это похоже на футбол? Без бутсов с шипами, вы будете поскальзываться и падать на траве футбольного поля.
Мешковатый спортивный костюм будет сковывать ваши движения. Ну а банка летит не совсем по той траектории, что футбольный мяч.
Или как насчёт того, чтобы для бокса взять садовые перчатки, вместо боксёрских. Не думаю, что это понравиться вам и вашему спарринг-партнёру…
То же самое и с бегом. Можно ли бегать без специальной экипировки? Да, но это будет менее комфортно, более травмоопасно и скорее всего сделает опыт от пробежки менее приятным.
А если вы новичок, важно, чтоб ваши впечатления от бега были максимально положительными, ведь это поможет вам продолжать.
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!
Видео Что надеть👕 на пробежку 🏃♀️ новичку 👶? канала Simple Run
Присоединяйся!
У английского рыцаря 13-го века был целый набор обязательного снаряжения. Кольчуга, шлем, железные пластины на грудь, меч, щит…
У современных военных набор экипировки насчитывает несколько десятков элементов и может весить до 36 кг.
Но не только военные носят столько всего на себе. Экипировка альпиниста может составлять 10-12 кг.
И это всё только самое необходимое, ведь каждый из этих кг нужно поднимать на себе в гору и лишнего брать никто не будет.
Мы с вами не собираемся воевать или идти в горы. Нам не нужны крюки, оружие или запас еды. Мы просто бегаем. Или это не так уж и просто?
Кто-то может сказать, что бегать можно в чём угодно и в общем будет прав.
Но давайте для примера возьмём футбол. Можно ли играть в него не имея ничего из экипировки?
Можно надеть обычные кеды, надеть любой спортивный костюм и даже вместо меча взять, например пустую жестяную банку.
Но будет ли это похоже на футбол? Без бутсов с шипами, вы будете поскальзываться и падать на траве футбольного поля.
Мешковатый спортивный костюм будет сковывать ваши движения. Ну а банка летит не совсем по той траектории, что футбольный мяч.
Или как насчёт того, чтобы для бокса взять садовые перчатки, вместо боксёрских. Не думаю, что это понравиться вам и вашему спарринг-партнёру…
То же самое и с бегом. Можно ли бегать без специальной экипировки? Да, но это будет менее комфортно, более травмоопасно и скорее всего сделает опыт от пробежки менее приятным.
А если вы новичок, важно, чтоб ваши впечатления от бега были максимально положительными, ведь это поможет вам продолжать.
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!
Видео Что надеть👕 на пробежку 🏃♀️ новичку 👶? канала Simple Run
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как выбрать кроссовки 👟?Зачем мы потеем? Эксперимент🌡 Одежда для бега 🏃♂️С этим сталкивается ⛔️ КАЖДЫЙ ☝️ на первой пробежке 🏃♀️!Как подготовиться к марафону 🥇? Это важно знать ☝️Как определить 🤔 пульсовые зоны 🚦 и зачем знать максимальный 🔝 пульс ❤️Укрепляем тело для бега 💪 (готовимся к длинным дистанциям).Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻♂️! Порог АНаэробного ОкисленияСколько ⏰ и как 🤔 нужно восстанавливаться 🔋?Правильное движение рук 👐 в беге! А если бежать без рук? 🏃Почему 🤔 нужно начать бегать 🏃 прямо сейчас ⌚?!Вода 💦 и тренировки 😅 Когда и сколько пить воды?Сколько 🤔 нужно бегать? Тренировочные объёмы: от новичка до IRONMAN 🏊♂️🚴♂️🏃🏻♂️Максимальное потребление кислорода 😤. МПК или VO2maxБег 🏃 загубит ❌ ваши суставы, сердце и жизнь 😵?Зачем и как сбрасывать вес?Электролиты. Значение солей 🧂 для бегунаСиловой бег 💪 - Трейлраннинг (aka "кросс") ⛰🏃🏻♂️Зачем и как 🤔 бежать марафон?🏅От чего зависит прогресс 📈 в беге? Первый полумарафон🏅!Бег зимой ❄️ Польза 😃 или вред 🤒?