Тимур Утивленов: техника бега, носок или пятка? Травмы бегунов (биомеханика)

В этом выпуске мы будем обсуждать очень важную тему для каждого бегуна-любителя - техники бега. Сегодня мы обсудим такие важные аспекты как
- показания для смены техники бега,
тавматизм из за техники бега,
поговорим про экономичность бега,
а так же выясним, как же правильно бегать на носок или на пятку!
Для этого мы пригласили к нам в студию Утивленова Тимура , спортивного врача, реабелитолога, специалиста по ортопедической диагностике, диагностике мышечных дисбалансов и постуральных нарушений..

YouTube-канал Бег Вреден совместно с Беговым сообществом при поддержке ASICS представляют второй сезон «Углеводной загрузки».

Записаться на прием к доктору Утивленову можно по ссылке https://drdemchenko.ru/drdemchenko/#17150
_______________________________________________
Ссылки на статьи:
Бег в обуви с высокой амортизацией увеличивает жесткость ног и усиливает ударную нагрузку. https://is.gd/U7AaXq
Основанный на фактических данных анализ биомеханики бега на видеозаписи
https://is.gd/7mNbD4
Подбор кроссовок по типу стопы, не работает https://is.gd/P0Lttv
Об эволюции адаптации к бегу, ахилл и тд https://is.gd/s07itd
Бегающие на носок и в минималистичной обуви, тратят меньше энергии https://is.gd/s7jHp0
Новичкам не нужны большие обьемы для результата https://is.gd/lA4k1g
Chapter 37 Marathon training, о 60-65 км в неделю https://is.gd/MBf7MB
При разных вариантах техники бега, можно травмироваться, но локализация будет разная
https://is.gd/LwhJ2b

_______________________________________________
Все выпуски Углеводной Загрузки II сезона доступны по ссылке
https://is.gd/uzseason2
Все выпуски Углеводной Загрузки I сезона доступны по ссылке
https://is.gd/uzseason1

Беговое Сообщество https://runc.run
Съемка проводится в клубе "CLUB.52.13" — велопространство №1 в России
https://www.5213.ru/

#бег #травмыбегуна #техникабега

========================================
Розыгрыш кроссовок ASICS. Правила участия:
После просмотра этого выпуска, поделитесь ссылкой на это видео
https://youtu.be/feHrPFjWdvc у себя в соцсетях Facebook или ВК,
а ссылку на свой пост поместите в комментариях под этим видео.
Через две недели (в пятницу) мы в одном из прямых эфиров ДУ РАН ДУ РАН
разыграем одну пару беговых кроссовок ASICS среди тех кто делился этим видео и писал об этом в комментариях под этим видео.
========================================
https://lizaonair.com/giveaway

Помочь каналу
► https://is.gd/supportBV

По вопросам сотрудничества:
📧 E-mail: begvreden@gmail.com

Видео Тимур Утивленов: техника бега, носок или пятка? Травмы бегунов (биомеханика) канала Бег Вреден live