Худшее, что можно сделать перед пробежкой

▶️ ВСЕ ВИДЕО ПРО БЕГОВЫЕ ЛАЙФАКИ и ОБЗОРЫ смотреть здесь:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL27PqnzgRvs8GK-jwUkJ4s5VunAoc8RCz

Вот 5 из худших вещей, которые можно сделать, прежде чем отправиться на пробежку. А так же то, что вы должны сделать вместо этого.
Бег на голодный желудок или полный, сколько пить жидкости перед пробежкой, тянуться ли перед тренировкой, как делать разминку перед бегом и заминку после и т.д.

#топ5 #бег #легкаяатлетика

📷 Instagram https://www.instagram.com/goooze
📷 Instagram https://www.instagram.com/actala
📷 Instagram https://www.instagram.com/tashevich
📷 Instagram https://www.instagram.com/begvreden
🏊‍♂️ Strava Club: https://www.strava.com/clubs/205677
🚴🏻‍♂️ Strava Alesha: https://www.strava.com/athletes/11679027
👟 Strava Sasha: https://www.strava.com/athletes/13542738
🔥 Strava Tash https://www.strava.com/athletes/20425482
👉 Facebook https://www.facebook.com/begvreden
👉 Вконтакте https://vk.com/begvreden

Контактная информация:
💬 https://mssg.me/begvreden
📧 E-mail: begvreden@gmail.com

Видео Худшее, что можно сделать перед пробежкой канала Бег Вреден