Как дышать 💨 в беге? 🏃🏻‍♂️ Устройство лёгких бегуна

Программы тренировок - http://www.simplerun.ru
Для коммерческих запросов - partner@simplerun.ru

Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃
https://youtu.be/ZMBp84joHQY

Что бег делает с сердцем 💗? Спортивное vs обычное ❤️
https://youtu.be/0-kxR12dF38

Часто наша первая пробежка заканчивается быстро и заканчивается одышкой. Что произошло? - Мы заставили наши мышцы слишком активно работать, так что они израсходовали кислород и залезли в кислородный долг и мы нашему организму этот долг отдаем.

Из-за того, что одышка - первое, на что мы обращаем внимание, нам кажется, что развитие объема легких - первостепенная задача. Так ли это?

Как правильно дышать при беге? - Это распространенный вопрос новичков. Последний раз я парился над тем как дышать в начале своего бегового опыта. Но давайте разберемся!

День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!

День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!

Видео Как дышать 💨 в беге? 🏃🏻‍♂️ Устройство лёгких бегуна канала Simple Run