15 Minuten Zen-Meditation - Gemeinsam Meditieren || Hinnerk Polenski

Gemeinsam zu meditieren ist manchmal angenehmer und motivierender, als sich allein auf das Meditationskissen zu setzen.
Dieses Video ist eine Einladung zu 15 Minuten gemeinsamer Zen-Meditation.

Im traditionellen Rinzai-Zen dauert eine Meditationsrunde 25 Minuten.

Falls du gern einmal eine 25-minütige Meditation ausprobieren möchtest, hier der Link zu 25-Minuten Zen-Meditation:
https://youtu.be/RxBbwWrdIqE

Eine 15-minütige Meditation ist auch für Meditations-Anfänger geeignet und ist zeitlich fast immer machbar.

Wir wünschen viel Freude beim Meditieren!

Weitere Informationen zu Hinnerk Polenski und dem Zen-Kloster Buchenberg findest du unter:

https://hinnerkpolenski.com/
https://zen-kloster.de/
https://www.instagram.com/hinnerk_polenski
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