Angst im Herzen auflösen - Geführte Meditation

Das Tor zur Auflösung von Ängsten in der Meditation ist das Herz.
Doch warum scheint Meditation bei Ängsten und anderen Gefühlen oft nicht wirklich nachhaltig zu wirken? Und was kann ich tun, damit die Meditation einen wirklichen, nachhaltigen Effekt für mich hat?

Hierüber spricht Zen-Meister Hinnerk Polenski in diesem Beitrag.
Der Start der geführten Meditation ist bei Minute 4:00.

Weitere Informationen zu Hinnerk Polenski und dem Zen-Kloster Buchenberg findest du unter:

https://hinnerkpolenski.com/
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