Meditation für Anfänger - Mit Meditation durch die Krise gehen || Hinnerk Polenski

In diesen besonderen, oft auch schwierigen Zeiten, kann Meditation eine große Bereicherung sein.
Regelmäßig zu uns selbst, in die eigene Mitte zu gehen, kann uns helfen, nicht in ein tiefes Loch zu fallen oder im Chaos unterzugehen.
Innere Ruhe und eine tiefe Verbindung zu unserer Umwelt können mit etwas Übung immer wieder erfahren werden.
Dieses Video soll Anfängern eine Anleitung für die ersten Schritte der Meditation an die Hand geben. Besonders am Anfang ist es wertvoll, eine Idee zu bekommen, eine kleine Hilfe für den ersten Schritt beim Meditieren.

Die geführte Meditation beginnt ab 06:55.

Wir wünschen euch frohe Ostern!

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