10 Minuten Meditation für den Alltag - Verstrickung erkennen und durchtrennen || Zen & Meditation

In unserem Alltag leben wir oft in der Getriebenheit eines ständigen Kommentators in unserem Kopf. Besonders in herausfordernden Situationen gelingt es uns selten, im Hier und Jetzt, bei uns und gleichzeitig mit dem Außen verbunden zu sein.

Diese 10-minütige Meditation soll dabei helfen im Alltag, auch in stressigen Situationen, kurz anzuhalten und wieder bei uns und in unserer Welt anzukommen. In Stille Sein im Hier und Jetzt, bei uns, in unserer Welt.

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